DE ryggrad är en av delarna som utgör vår lokomotivsystem. Det är den centrala axeln i vår kropp, som säkerställer kroppens stöd och spelar en viktig roll i vår rörelse och balans. Ryggraden bildas av en serie ledade ben som kallas kotor. Totalt har vi 33 kotor som bildar denna struktur, varav 7 är cervikala, 12 bröstkorg, 5 ländrygg, 5 sakral och 4 svanskotor.
Läs också: Hur dålig hållning kan skada eleverna
ryggrad sammanfattning
Kotan bildas av 33 kotor, varav 7 är cervikala, 12 bröstkorg, 5 ländrygg, 5 sakral och 4 svanskotor.
Mellan kotorna finns mellankotskivorna.
Ryggraden är vår kropps centrala axel.
Ryggraden skyddar ryggmärgen.
Ryggraden är inte en helt rak struktur, med naturliga krökningar.
Några problem som kan påverka ryggraden är diskbråck, papegojnäbb och posturala avvikelser.
DE god hållning kan hjälpa till att förebygga ryggsmärtor.
Sluta inte nu... Det kommer mer efter reklam ;)
spinal anatomi
ryggraden är en struktur av skelett axiell bildad av ben som kallas kotor, som dom är sammanfogade genom fogar
. Längden på ryggraden motsvarar ungefär två femtedelar av vår kropps totala höjd. Mellan varje kota finns de så kallade intervertebrala skivorna, broskstrukturer som förhindrar friktion mellan dessa ben och även dämpar stötar.Ryggraden bildas av 33 kotor, enligt följande:
7 halskotor;
12 bröstkotor;
5 ländkotor;
5 sammansmälta kotor, som bildar korsbenet;
4 sammansmälta kotor, som bildar svanskotan.
Ett typisk kota har en kropp, en båge och kotprocesserna. Kroppen är den främre delen av kotan och består av en cylindrisk massa av spongiöst ben med övre och nedre kanter bildade av kompakt ben.
Ena kotans kropp är separerad från den andra kotans kropp av mellankotskivan. I den bakre delen av kroppen är bågen. Bågen bildas av höger och vänster pediklar och av höger och vänster blad. Det är ansvarigt för att bilda väggarna i kotforamen, där ryggrad.
Slutligen har vi de vertebrala processerna, som är benspetsar som kommer från bladen. Kotor processer varierar i form, riktning och storlek, beroende på den region av ryggraden där kotan är belägen.
Spinal krökningar
I embryot har kotpelaren bara en kurva som har formen av ett C. Efter födseln, med ökande huvud och antagandet av en upprätt hållning, får ryggraden sina normala krökningar.
Hos en vuxen individ finns det fyra sagittala krökningar: cervikal krökning, thorax krökning, lumbal krökning och krökning sacrococcygeal. Den cervikala krökningen är framåtkonvex, bröstkrökningen är framåtkonkav, ländryggen är framåtkonvex och den sacrococcygeala krökningen är framåtkonkav.
Kolumnen har också laterala krökningar och dessa presenteras i allmänhet i antal av tre: kröknings cervikal, rygg och ländrygg. Den cervikala krökningen är konvex till vänster, den dorsala kurvan är konvex till höger och ländkurvan är konvex till vänster. Felaktig hållning, eller till och med en olycka, kan accentuera ryggradens normala kurvor.
Läs också: Kolumnfunktioner — Skydd av ryggmärgen och andra organ
spinal funktion
ryggraden är vår kropps centrala axel. Det garanterar den nödvändiga styvheten för att stödja vår organism och erbjuder också den nödvändiga flexibiliteten för vi kan röra vår bål, är avgörande för att bibehålla vår balans, hållning och tillåta vår förflyttning. Dessutom ger ryggraden skydd till ryggmärgen, en komponent i centrala nervsystemet.
Spinal sjukdomar
Olika problem kan påverka vår ryggrad. Ett av de mest kända problemen är samtalet. diskbråck, som uppstår när en mellankotskiva rör sig ur sitt normala läge. När detta händer kan skivan komprimera nervrötterna, vilket orsakar möda intensiv och till och med invalidiserande. Det är vanligt att i dessa fall känna stickningar, smärta i benet och till och med förlamning av rörelser.
Ett annat problem som observeras i kolumnen kallas papegojnäbb eller osteofytos. I det här fallet finns det en onormal tillväxt av ett benigt utsprång i kotorna, vilket kan uppstå som ett resultat av bland annat slitage på mellankotskivan. Denna utbuktning kan komprimeras nerver och blodkärl.
När vi talar om ryggraden måste vi också nämna förändringar i ryggradens krökning. När det finns förändringar i ryggradens krökning i frontalplanet talar vi om skolios, medan det i sagittalplanet finns kyfos, eller hyperkyfos, och lordos, eller hyperlordos.
Skolios: Det är vanligtvis förknippat med en rotationsdeformitet. I detta fall flyttas kolumnen åt sidan.
Kyphos eller hyperkyphos: Vid denna typ av krökningsförändring märker vi en accentuering av krökningen i bröstområdet. Människor som har denna posturala förändring har en välvd rygg och axlar som projiceras framåt.
Lordos eller hyperlordos: Uppstår när den främre krökningen accentueras i ländryggen.
Det är viktigt att poängtera att många ryggproblem skulle kunna undvikas om enkla åtgärder vidtas, som att inte använda kuddar mycket tunna som förändrar ryggradens krökning, luta dig ordentligt mot stolar när du sitter, bär inte ryggsäckar eller väskor med vikten i på ena sidan av kroppen, undvik att utföra hushållsaktiviteter med bålen helt böjd och böjd ned genom att böja knäna istället för tillbaka. För att lära dig mer, läs: Ryggvård.
Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilärare
