Zink är en viktig komponent i det aktiva stället för många enzymer och spelar en viktig roll i hundratals kroppsliga processer. Detta mineral är till och med nödvändigt för att immunsystemet ska fungera korrekt, zink kan till och med hjälpa till med behandling av allvarligare sjukdomar som AIDS, samt reumatoid artrit, lupus, fibromyalgi och eventuellt skleros flera olika.
Vår kropp producerar inte zink, så externa källor behövs för dess försörjning, det finns i större mängder i fullkornsmjöl, nötter, ägg, dricksvatten. Andra bra källor till zink är nötkött, fisk, fågel, mjölk och mejeriprodukter, skaldjur, bönor.
Brist på zink leder till symtom som försenad celltillväxt, kronisk diarré, försenad sexuell mognad, dålig aptit och nedsatt autoimmunförsvar.
Fördelar med zink i kroppen:
• Har gynnsamma effekter på olika hormoner;
• Hjälper smak- och luktsinnena;
• Ökar fertiliteten hos både kvinnor och män;
• Stimulerar läkning av sår och hudirritationer, vilket är användbart för bland annat akne, brännskador;
• Zink hjälper till att skydda mot förkylningar, influensa, konjunktivit och andra infektioner;
• Främjar hår och hårbottens hälsa.
Liria Alves
Examen i kemi