Simning är en fysisk aktivitet baserad på den mänskliga förmågan att röra sig i vattnet (simma). Det finns rapporter och bevis för simning i tusentals år.
Som en sport har simning dykt upp i tävlingar sedan mitten av 1800-talet. Det har också varit närvarande sedan den första olympiaden i modern tid 1896, efter att ha utvecklats över tiden.
Simning är en av de mest populära sporterna i världen. Förutom fysisk konditionering har simning flera hälsofördelar med fans i alla åldrar.
simningshistoria
Simning har praktiserats sedan många år före Kristus, detta avslöjas av grottmålningar och rapporter som spårar ett gammalt förhållande mellan människor och aktiviteten.
Förmågan att simma möjliggjorde framsteg i frågor relaterade till mänsklig överlevnad och utveckling. Det gjorde det möjligt att övervinna hinder (floder och sjöar), skaffa mat (fiske) eller till och med undvika drunkning (översvämningar eller faller i floder).
I forntida Grekland tog simning sitt förhållande till krigare och idrottares hälsa och kondition. I det romerska riket var simning en del av utbildningssystemet och de första poolerna byggdes.
Under medeltiden kritiserades aktiviteter relaterade till kroppen av kyrkan och simning förlorade styrka. Med renässansen och den antropocentriska vändningen utövades simning återigen.
År 1538 skriver den tyska författaren Nicholas Wymman den första boken om ämnet, med titeln Simaren eller konsten att simma, en festlig dialog som är rolig att läsa.
De första organiserade simtävlingarna ägde rum i London 1837. År 1874 skrevs den första simbokregeln.
1896, vid de första olympiska spelen i den moderna eran, i Aten, var simning en av de nio sporter som omtvistas. Den första olympiska mästaren i simning var ungerska Alfréd Hajós.
Sedan dess har simning utvecklats, simstilar har dykt upp:
- Krypa - alternativa slag och vertikal rörelse, även alternerade;
- Tillbaka - Växlande arm- och benrörelser som i krypa, men med ryggen till botten av poolen;
- Bröst - i benägen position, skjuter idrottaren kroppen ut ur poolen och utför en rörelse av armar och ben tillsammans,
- fjäril (delfin) - Vågbenrörelse som bröstslag, men med samtidig armrörelse, projicerad ut ur poolen.
Nya sporter baserade på simning framkom också:
- Vattenpolo;
- Synkroniserad simning;
- Dykning;
- Dyka.
Hälsofördelarna med simning
Simning förstås av hälsoexperter som en av de mest kompletta och fördelaktiga aktiviteterna för hälsan.
Förutom att flytta olika muskler i torso, övre och nedre extremiteter. Simning har låg påverkan jämfört med andra aktiviteter, vilket minskar risken för skador avsevärt.
På grund av dess förhållande till vatten är det mycket lämpligt för personer med problem relaterade till hjärt-andningsorganen. Det ökar lungkapaciteten, reglerar hjärtslag och blodtryck hos dess utövare.
Det rekommenderas också för personer som vill gå ner i vikt. Aktiviteten har en hög energiförbrukning och når mer än 700 kalorier per timmes simning.
Vissa studier pekar också på sambandet mellan simning och minskning av ångest och stress.
Intresserad? Läs också:
- Typer av sport: invasion, varumärke, precision, strid, nät och vägg
- OS (OS)
- Olympisk fackla
- Basketens historia
- Grundläggande volleyboll
