Ögonen är de strukturer som är ansvariga för vår synär därför mycket viktigt för vår organism. Vi märker vanligtvis att något inte stämmer med våra ögon när vi känner smärta eller när de blir rodna. Dessa tecken visar dock att dessa viktiga organ redan har lidit mycket skada.
Även om vi förstår vikten av ögonen, tar många människor inte ordentligt hand om detta viktiga organ. Därefter kommer vi att känna till några försiktighetsåtgärder som vi måste vidta i förhållande till dessa strukturer.
→ ögonvård
Användningen av datorer, smartphones och tv-apparater är mer och mer frekventa och därmed låter vi våra ögon fokusera på en enhet under lång tid. Denna inställning kan utlösa huvudvärk och ansträngning i ögonen, så du måste vara försiktig med dessa åtgärder.
Det är viktigt att ta pauser under dagen och inte låta dina ögon vara fokuserade för länge. Låt dina ögon helst återhämta sig. Experter rekommenderar att personen då och då ser mot horisonten utan att fokusera sin vision. Rekommendationen är enkel och måste göras av åtminstone fem minuter dagligen.
Blinkande är också viktigt eftersom det smörjer dina ögon. Därför, när du håller dig fokuserad på en aktivitet under lång tid, kom ihåg att blinka så att föroreningarna avlägsnas och ditt öga fungerar bättre.
Ett annat viktigt tips är att alltid tvätta händerna för att arbeta med ögonen, eftersom smutsiga händer kan utlösa infektioner. När främmande partiklar faller är det också viktigt att inte repa ögat; om nödvändigt kontakta en ögonläkare.
Kosmetika förtjänar också uppmärksamhet. Utgångna produkter ska aldrig användas och ögonkräm bör appliceras försiktigt och inte för nära hornhinnorna. Kom också ihåg att alltid ta bort överflödig smink i slutet av dagen.
Även om det inte verkar som det är rätt näring och fysisk träning också relaterade till friska ögon. Det är dock viktigt att vara uppmärksam om övningarna utförs utomhus, det är viktigt att skydda ögonen från skadliga effekter av solen bär solglasögon när solljuset är högt.
En annan viktig punkt är leta alltid efter en ögonläkare för regelbundna konsultationer. Ett çheck upp förebyggande kan hjälpa till att upptäcka sjukdomar tidigt och förhindra att problemet förvärras.
Av Ma Vanessa dos Santos
