Eftersom vi har månader på 28, 30 och 31 dagar föreslår vissa läkare ofta att beräkningar för kvinnans graviditet görs enligt månkalendern. Detta innebär i princip att man beaktar följande:
- 1 månvecka = 7 dagar
- 1 månmånad = 4 veckor på 7 dagar = 28 dagar
Eftersom perioden mellan graviditetens början och leveransdagen är cirka 280 dagar kan vi se att detta värde motsvarar 40 veckor. Eftersom en månmånad är 4 veckor, motsvarar 40 veckors graviditet 10 månmånader.
Nu när du förstår dessa konton, går vi vidare till att prata om tredje graviditetsmånaden. Under denna period, mellan 9 och 12 månveckan, har embryot redan ett typiskt mänskligt utseende. Inledningsvis mäter den cirka 28 mm och har en massa av cirka 3 g. I slutet av den 12: e veckan har han redan cirka 61 mm och 13 g.
Från den 10: e veckan kommer det att betraktas som ett foster, med tillväxt och mognad av strukturerna som bildats under embryonperioden. Det är också i detta skede som utvecklingen av hennes könsorgan och benförändringsprocessen börjar.
Huvudet är fortfarande mycket större än kroppen, liksom de övre extremiteterna i förhållande till de nedre. Ögonlocken är inte längre transparenta och täcker ögonen helt. Hals, händer, fötter, fingrar och öron är väl differentierade; och dess "svans", fortfarande närvarande i början av den tredje månaden, minskar mycket, och då är den inte längre där. Bröstvårtorna och hårsäckarna börjar utvecklas.
Nervsystemet blir bättre och bättre. Fostret får ett stort antal nervceller varje minut; och varje dag förfinar han sina fem sinnen mer. Hjärtat är allt format. Dessutom rör sig det redan, men subtilt; och dina njurar fungerar redan.
När det gäller mamman växer hennes bröst avsevärt och är känsligare. Bröstvårtorna kan också genomgå förändringar, såsom en ökning i diameter och utseendet på granulat i areola. Midjan blir mindre definierad och från och med den månaden tenderar den gravida kvinnan att öka ungefär ett kilo var fjärde vecka.
Sjukdomen manifesterar sig i många fall fortfarande i denna fas, och tandköttet kan vara smärtsamt. Stämningsvariationer, som huvudvärk, tenderar att bli mer uttalade.
Vissa vener, såsom de i magen, bröst och ben; tenderar att vara mer synliga på grund av ökad blodvolym. Vissa yrkesverksamma tror att, av samma anledning, hos vissa kvinnor kan hår och naglar växa / tjockna vid denna tidpunkt.
Matar den gravida kvinnan:
Intag av spannmål, rostat bröd och kakor av vatten och salt vid frukost, samt intag av vätskor mellan måltiderna; kan hjälpa till att minska illamående. Med samma mål bör den gravida kvinnan äta saftiga frukter, helst de suraste.
På grund av efterfrågan på kalcium är dricksmjölk och dess derivat ett bra mått. Att inkludera källor av C-vitamin i kosten (tomater, broccoli, melon, acerola, apelsin, etc.) är också viktigt, eftersom detta näringsämne hjälper till att absorbera järn.
Viktig:
Användningen av bekväma behåar garanterar den gravida kvinnan större lättnad när det gäller bröstkänslighet.
Migränattacker kan uppstå eller bli mer accentuerade under graviditeten. Eftersom användningen av läkemedel för att kontrollera detta problem i allmänhet är kontraindicerad; Det är nödvändigt att söka särskild medicinsk rådgivning för att förebygga eller åtminstone lösa problemet på ett hälsosamt sätt.
Tillräcklig kost och regelbunden motion, styrd av kompetenta yrkesverksamma, hjälper till att kontrollera plötsliga humörsvängningar och depressiva känslor.
Slutligen, när det gäller illamående, tenderar fett och kryddig mat att framhäva dem, liksom långvarig fasta och trötthet. Drick mycket vätska, särskilt vatten, mjölk och saft; och äta små portioner flera gånger om dagen; är bra åtgärder för att minska dess förekomst.
Se mer!
andra graviditetsmånaden
Fjärde graviditetsmånaden
Av Mariana Araguaia
Biolog, specialist i miljöutbildning
Brasilien skollag
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm
