Ibland fladdrar våra ögonlock obevekligt. Denna skakning i ögonen kan inte kontrolleras, även om vi försöker, och det värsta: det kan pågå till och med dagar. Den här helt irriterande åtgärden är mycket vanlig, men trots allt varför "hoppar" ögat?
Problemet är direkt relaterat till det liv vi lever. När vi är mycket oroliga över något eller inte sover bra kan detta problem uppstå. Dessutom kan vardaglig stress, överanvändning av datorer och överskott av koffein (som till exempel finns i kaffe och matte) leda till denna irriterande tremor.
Det är dock anmärkningsvärt att vissa sjukdomar kan utlösa "hoppande" i ögonen, såsom konjunktivit, torra ögon och uveit. Även om stress vanligtvis är orsaken är det viktigt att se din ögonläkare för att utesluta någon sjukdom.
Det är viktigt att komma ihåg att ett mycket stressande liv kan utlösa allvarliga hälsoproblem, såsom hjärtproblem. Därför är det viktigt att minska takten i livet och ohälsosamma vanor. Ingen spendera hela dagen på att surfa på internet! Dessutom kan tremor minskas genom att ta bort kaffe, choklad, mate te och läsk från kosten. Lugnande livsmedel som passionsfrukt och kamomill kan lindra problemet.
Att försöka fly från stress i vardagen kan förhindra ryckningar i ögonen
Här är några tips på hur du kan slappna av dina ögon:
- Spendera inte för mycket tid framför TV: n och datorn. Om det är nödvändigt att spendera lång tid framför dessa enheter, ta pauser så att ögat inte blir torrt och irriterat. Det rekommenderas att varje timme tar pauser på minst 10 minuter;
- Använd alltid glasögon när du går ut i solen. de är som solskyddsmedel av våra ögon, hjälper till att skydda mot UV-strålar;
- Köp alltid solglasögon på specialiserade platser;
- Undvik att stanna för länge på luftkonditionerade platser, eftersom de torkar ut och irriterar ögonen.
- Undvik att skrapa i ögonen eftersom hornhinnan är mycket känslig. Smutsiga händer kan också orsaka ögonirritation.
- Rengör dina kontaktlinser väl;
- Ha alltid en balanserad kost rik på vitaminer. Brist på vitamin A är kopplat till problem som torra ögon och ett tillstånd som kallas nattblindhet. En mat som är mycket bra för syn är morötter, som är rika på vitamin A och E;
- Använd inte ögondroppar utan recept. Det är inte för att en vän använde det att det kommer att göra dig bra. Kom ihåg att vissa droppar, om de används fel kan leda till blindhet;
- Sov gott. En dålig natts sömn kan skada inte bara dina ögon utan hela din kropp och själ.
- Besök regelbundet en ögonläkare.
Av mamma Vanessa dos Santos
