Vi vet att sol exponering är grundläggande för vår produktion av vitamin DMen överdriven exponering och vid olämpliga tider (mellan 10:00 och 16:00) kan vara skadligt för vår kropp.
O Solskydd, även kallad solskydd, Det är en viktig allierad att säkerställa adekvat skydd, och i motsats till vad många tycker är det en produkt som ska användas dagligen och inte bara när vi åker till stranden eller klubben. Därefter lär vi oss mer om solskyddsmedel, hur det fungerar i vårt hud och hur den ska användas.
Vilken funktion har solskyddsmedel?
Solskyddsmedel är en produkt som skyddar vår kropp från skador orsakade av exponering för solljus. Det förhindrar till exempel att vi får brännskador på huden när vi utsätts för solstrålning under lång tid. Dessutom förhindrar det skador orsakade av solens strålar på lång sikt, t.ex. fotoåldring (hudåldring på grund av överdriven sol exponering), utseendet på fläckar på huden och även O cancer av huden.
Läs också: Skadliga effekter av solen - brännskador, uttorkning, ögonproblem etc.
Hur använder jag solskyddsmedel?
Många använder felaktigt solskyddsmedel, vilket leder till hudskador. Vem har aldrig träffat en person som påstår sig ha använt solskyddsmedel men ändå fått brännskador? Detta är ofta relaterat till det faktum att människor använder skyddet, men glöm till exempel att använda den igen, vilket är en olämplig användning.
Läs också:Melanin - pigment som ger hudfärg och skyddar mot ultravioletta strålar
DE Brazilian Society of Dermatology betonar att solskyddsmedel bör appliceras 15 till 30 minuter före exponering för solen, och de måste appliceras på nytt, varannan eller var tredje timme, efter en lång period i Vatten eller mycket svett. Det räcker dock inte att bara applicera skyddet slumpmässigt, det är viktigt att förstå rätt mängd för varje kroppsdel och behovet av enhetlig applikation.
Det brasilianska samförståndet om fotoskydd avgör idealisk del av skyddet för varje kroppsdel, denna regel är känd som "tesked regel". Den angivna kvantiteten enligt den är:
Ansikte / huvud / hals: 1 tsk;
Höger arm / underarm: 1 tsk;
Vänster arm / underarm: 1 tsk;
Fram- och baksida på torso: 2 tsk;
Höger lår / ben: 2 tsk;
Vänster lår / ben: 2 tsk.
En annan viktig punkt är att solskyddsmedel bör användas även på molniga och kalla dagar. Detta beror på att solens ultravioletta strålning kan passera genom moln och därmed kan skada vår hud.
Det är också värt att notera att rekommendationen från Brazilian Society of Dermatology är att solskyddsmedel ska presentera solskyddsfaktor (SPF) 30 eller högre.
Hur väljer jag solskyddsmedel?
Att välja mest lämpliga solskyddsmedel det är nödvändigt att utvärdera några punkter, det är viktigt att känna till din hud typ. En person som lätt bränner bör välja solskyddsmedel med högre SPF.
Det är också viktigt att notera vilken UVA-skydd skyddet kontrollerar. En solskyddsmedel måste effektivt skydda mot UVA-strålning och även mot UVB. UVA-strålning är relaterad till hudcancer och fotoåldring, medan UVB huvudsakligen är relaterad till brännskador.
Dessutom måste andra försiktighetsåtgärder vidtas för att säkerställa ett bättre skydd mot huden. Människor med hud som presenterar akne tendenstill exempel bör vara medveten om och välja oljefria produkter. De som svettas mycket de bör undvika solskyddsmedel för geler eftersom de lättare lämnar kroppen.
Läs också:Myter och sanningar om akne
Ska barn ha solskyddsmedel?
Barn bör använda solskyddsmedel, dock före sex månaders ålder rekommenderas inte användning av denna produkt.. Användning av solskyddsmedel för barn under sex månader bör endast göras efter föreskrift av en läkare. Över sex månaders ålder bör solskyddsmedel användas, rekommenderas produkter som är lämpliga för barn.
Det är värt att notera att barn, såväl som vuxna, också bör använda mekaniskt skydd, som hattar och kläder, och stanna på skuggade platser för att säkerställa ett större skydd mot solens strålar.
