Jet lag är ett uttryck på engelska som inte har en definierad översättning på portugisiska, men som används för att karakterisera en "tidsobalans" orsakad hos en individ när man byter tidszoner.
I vissa fall är ordet Jet lag kan översättas som en synonym för sömnlöshet.
Etymologiskt, ordet Jet lag bildas av termerföreningen jet ("jet" eller "airplane" på engelska) och eftersläpning ("fördröjning" eller "fördröjning" på engelska). Det representerar en förändring i en persons biologiska rytm när man gör långa internationella resor, kännetecknade av fysiska och psykiska problem. Bland de viktigaste störningarna är störningen i sömncykeln med förändringar i hormoner, särskilt hydrokortison.
O Jet lag det händer för att människokroppen normalt är anpassad till att ha en viss rutin under en 24-timmarsperiod (att vakna, äta, studera, äta middag, sova osv.). Denna rutin är känd som "Circadian Rhythm" och när en person drastiskt ändrar den omgivande tidszonen bryter den synkroniseringen av kroppen, vilket gör den ganska förvirrad.
Illamående, irritation, trötthet, sömnlöshet, förstoppning och andra fysiologiska problem kan vara några av symtomen som orsakas av jetlag.
Social Jetlag
Uttrycket social jetlag är ett begrepp som används för att definiera skillnaden mellan en persons "biologiska klocka", det vill säga dygnsrytmen och den "sociala klockan", som sätter individens sociala åtaganden hela dagen.
Enligt specialistläkare hindrar bristen på en god natts sömn, mat och vila personens välbefinnande hela dagen, vilket orsakar några av de karakteristiska symtomen på Jet lag (sömnlöshet, stress, irritabilitet, etc.).
Social jetlag är ett uttryck som används som en synonym för stress.