förstoppning eller förstoppning det är förseningen i tarmrytmerna och fekal utvisning, som kräver överdriven ansträngning för att evakuera. Pallen härdas och mörknar och elimineras i ekollon.
Det kan också finnas långa perioder mellan tarmrörelser, uppblåsthet och uppblåsthet.
näsförstoppning
Förstoppning kan också referera till en blockering av luftvägarna orsakad av slem, såsom i förkylningar. I detta fall används ordet förstoppning ofta som synonymt med kyla.
Tarmförstoppning under graviditet
På kvinnor är mer mottagliga för förstoppning på grund av det kvinnliga hormonet progesteron, som minskar smidig muskelkontraktion genom tarmen och som är ansvarig för peristaltiska rörelser.
Således blir sammandragningen av glatta muskelfibrer mindre effektiv och långsammare, vilket leder till förstoppning.
Under graviditeten ökar nivåerna av hormonet progesteron för att hämma sammandragningen av livmoderns muskler, vilket också minskar sammandragningen av tarmens glatta muskler.
När progesteronnivåerna ökar när graviditeten fortskrider tenderar förstoppning att förvärras när graviditeten fortskrider.
Orsaker till tarmförstoppning
- Brist på fiber i mat;
- Livsmedel som håller tarmarna;
- Lite vätskeintag;
- Hormonella faktorer (graviditet, till exempel);
- Förändringar i dagliga vanor (till exempel orsakade av långa resor);
- Brist på fysiska aktiviteter;
- Antidepressiva läkemedel.
Behandling av tarmförstoppning
För att undvika fall av förstoppning är det nödvändigt att upprätthålla vissa vanliga vanor, såsom:
- Konsumera mer vätska;
- Konsumera mer fibrösa livsmedel;
- Minska daglig stress
- Tugga maten korrekt och lugnt;
- Ät måltider vid fasta tider och undvik den okontrollerade ”biologiska klockan”.
- Träna regelbundet.