blått ljus är ett slags ljus som avges i blå färg, som normalt används vid färgterapisessioner.
I färgterapisessioner skulle blått ljus ha förmågan att slappna av, förmedla en känsla av fred, välbefinnande och lugn till den utsatta personen.
Denna färg skulle förmodligen vara ansvarig för blodtryckssänkningen, vilket följaktligen skulle orsaka en smärtstillande och avslappnande effekt.
Lär dig mer om innebörden av färgterapi.
Det finns dock studier som hävdar att överdriven exponering för blått ljus är ganska skadligt för hälsan.
Ljuset som sänds ut av elektroniska enheter som smartphones, datorer och tabletter, till exempel, enligt vissa forskare, skulle vara ansvarig för sömnförlusten.
Lära sig mer om blå färg.
Blått ljus förhindrar produktionen av ett hormon som kallas melatonin, som är ansvarigt för att sätta takten för varje människas "biologiska klocka", enligt forskning utförd av Harvard University.
Eftersom blått ljus avger en ljusstyrka som liknar hjärnans dagsljus, tolkar kroppen det som om det inte gör det det var nödvändigt att producera milatonin - viktigt för att väcka sömnsymtom, såsom gäspningar, lathet och slöhet ögon.
Vi rekommenderar att du undviker att komma i kontakt med blått ljus innan du somnar, så att kroppen inte förvirrar de konstgjorda lamporna släpps ut av elektroniska enheter, och som kan producera den normala mängden hormoner som behövs för att upprätthålla sömnen hälsosam.
Blått ljus i spiritism
För den spiritistiska doktrinen används det blå ljuset som ett verktyg för att ”rengöra auren”, det vill säga det fungerar som en andlig renare.
Som för färgterapi är blått ljus för spiritister utmärkt mot känslor av ångest, ångest och sömnlöshet.
Lär dig mer om innebörden av spiritism.
