Hypertrofi är ökning av ett organs storlek som en följd av ökade cellulära funktioner.
Den vanligaste hypertrofi är i muskulaturen (muskelhypertrofi). Det kan orsakas av biologiska faktorer, såsom: tillväxt under puberteten, livmoderutvidgning under graviditet och så vidare.
Hypertrofi kan också utvecklas kraftigt genom att utöva styrketräning och konsumtion av livsmedel som är rika på protein och kosttillskott.
När ett organ inte utvecklas eller, i stället för att växa, minskar det i storlek, inträffar den omvända processen med hypertrofi, kallad atrofi.
Termen hypertrofi kan ersättas med synonymer såsom hypergenes, hypergenes, hyperplasi.
Muskelhypertrofi
Muskelhypertrofi är ökning av muskelmassa, vilket orsakar synlig tillväxt i kroppens muskulatur.
Muskeltillväxtprocessen är en följd av den fysiska efterfrågan som kroppen utsätts för på grund av hormonella stimuli som verkar i vissa vävnader.
Hur händer hypertrofi?
Utövandet av bodybuilding, tillsammans med den justerade funktionen av kroppens ämnesomsättning, är den mest effektiva metoden för att få muskelmassa, även kallad mager massa.
Ansträngningen under styrketräning är ansvarig för att orsaka a påfrestning muskel och ökningen i muskelvolym är ett fysiologiskt svar på påfrestning genereras av övningen.
Viktutbildning bör åtföljas av en specialiserad professionell samt vägledning om en balanserad konsumtion av nödvändiga näringsämnen (kolhydrater, proteiner och fetter).
Uppsättningen av dessa förfaranden, med korrekt teknisk övervakning, är ansvarig för förekomsten av hypertrofi på ett hälsosamt sätt.
Den obalanserade konsumtionen av ämnen (som anabola och steroider), som ger en snabb ökning av muskelmassan, kan utgöra en allvarlig hälsorisk.
Läs också om Muskelton och bodybuilding.
Hypertrofi och hyperplasi
Hypertrofi och hyperplasi är liknande processer, men de har skillnad och bör därför inte förväxlas.
I fallet med hypertrofi, det finns ingen förändring i antalet celler i kroppen, det är bara en ökning av cellens storlek och volym. Övningen av styrketräning i kombination med rätt näring leder till hypertrofi.
redan inne hyperplasi det finns en ökning av antalet celler genom muskelfiberdelning.
Hyperplasi, beroende på det organ där det förekommer, har olika namn. Till exempel: fibrillär hyperplasi (muskler), foveolär hyperplasi (mage) och endometriell hyperplasi (endometrium). Hyperplasi kan också förekomma i andra organ som prostata, vävnader och adenoider.
Lär dig mer om innebörden av hyperplasi, Ämnesomsättning och Trofism.