Arbetsgymnastik är fysisk aktivitet modalitet riktad mot arbetare så att det kan övas i arbetsplats.
Utövandet av dessa övningar är mycket fördelaktigt för arbetare som ägnar lite tid åt att utföra olika rörelser, utarbetade enligt deras professionella aktivitet.
Gymnastik på jobbet är ett mycket effektivt verktyg för att förebygga yrkessjukdomar som inkluderar i RSI (Repetitive Strain Injury) och WMSD (Steomuskulära störningar relaterade till Arbete).
Företag som främjar utövandet av denna modalitet drar också nytta, eftersom anställda inte saknar arbete så ofta på grund av sjukdom. Gymnastik på arbetsplatsen stärker också relationer för utveckling av lagarbete och ökar produktiviteten.
Förutom de många fysiska och mentala fördelarna, kan de specifika teknikerna som används i gymnastik också bidra till:
- Lindra ackumulerad stress och spänningar orsakade av överansträngning;
- Re-utbilda kroppshållning, särskilt för jobb som kräver repetitiva rörelser;
- Minska stillasittande livsstil och trötthet;
- Höj moral, förbättra arbetsprestanda och integration i arbetsgruppen;
- Förhindra skador på händer, axlar, ryggrad, handleder och sjukdomar som RSI (Repetitive Strain Injury).
ABGL - Brazilian Association of Labor Gymnastics skapades i Brasilien för att integrera och stödja yrkesutövare som arbetar med gymnastik.
Se även innebörden av arbetskraft.
