Vi vet att Vatten det är ett ämne som finns i alla levande organismer, men i vissa finns det i större mängder än i andra. Detta ämne lagras inte i vår kropp, så det måste fyllas på varje dag flera gånger. Men när allt kommer omkring, vilken roll har vatten i kroppen?
→ Hur viktigt är vatten?
Vatten representerar cirka 60% av en vuxen individs totala kroppsvikt och nästan 80% av barnets kropp. hon är huvudkomponent i vår celler, men det finns också utanför dessa strukturer (extracellulär vätska). Bland de celler som presenterar mest vatten sticker de ut i musklerna och inälvorna.
vatten är en kraftfull lösningsmedel och är relaterad till praktiskt taget alla reaktioner i vår kropp, eftersom dessa reaktioner äger rum i ett vattenhaltigt medium. Hon också agerar i fysiologiska processer, som är fallet med matsmältning, är en del av viktiga ämnen - till exempel magsaft.
DE vatten är viktigt för transport av ämnen, såsom syre, näringsämnen och mineralsalter, eftersom det är en del av sammansättningen av
blodplasma. Förutom att leverera näringsämnen till celler, vatten ger eliminering av ämnen ut ur kroppen. Detta är fallet med urin, som i grunden bildas av vatten och giftiga ämnen eller i överskott upplöst.Det är också anmärkningsvärt vattenets roll för att reglera kroppstemperaturen. När värmen blir överdriven frigörs svettas, som har vatten i sin sammansättning. När den kommer i kontakt med miljön, avdunstar svett på hudytan och får kroppen att svalna.
Förutom att delta i sammansättningen av svett, vattnet bildar också tårarna, essentiell vätska för att ögonen ska fungera korrekt. Tårar förhindrar att hornhinnorna torkar ut och rengör dessa strukturer.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Cirka 60% av vuxnas kropp är vatten.
Vi får inte heller glömma det skydd som garanteras av vatten. Membranen som omger nervsystemet (hjärnhinnor), till exempel, smörjas med sprit, en vattenrik substans som ger mekaniskt skydd för detta system. vätskorna från lederna de innehåller också vatten och skyddar benen från friktion. Dessutom skyddar fostervatten fostret från stötar under livets utveckling.
→ Betydelsen av hydrering
Inför så många funktioner är det viktigt att vi håller oss hydratiserade. det rekommenderas att intag av minst två och en halv liter vatten dagligen för att våra kroppar ska fungera ordentligt. Förutom intag kan detta ämne också avlägsnas från alla livsmedel, som endast skiljer sig åt av mängden vatten som finns i varje.
Det är anmärkningsvärt att mängden vatten som ska tas av en person också är relaterad till de aktiviteter de utför och deras hälsotillstånd. Dessutom påverkar vädret också. På varma dagar bör vi till exempel dricka mer vatten, vilket också gäller för personer som utför fysiska aktiviteter.
Vissa symtom kan ses när vår kropp tar slut på vatten. Inledningsvis upplever vi törst, muntorrhet, täppta läppar och mörkare urin. Urin är ett av de mest uppenbara symptomen och det är viktigt att det är mycket tydligt.
Vår organism kan gå länge utan mat, men inte utan vatten. Forskningar visar att en person kan dö inom tre till fem dagar om de inte har tillgång till detta ämne. Kom därför ihåg att återfukta dig själv, var särskilt uppmärksam på varma dagar och tung fysisk aktivitet.
Det finns inget liv utan vatten!
Av mamma Vanessa dos Santos
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Betydelsen av vatten för människokroppen"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.
