O Body Mass Index (BMI) det är en parameter som ofta används för att klassificera individer efter deras vikt och längd. Användningen är utbredd främst bland yrkesverksamma som arbetar med kroppen, såsom läkare, sjukgymnaster och yrkesutövare inom fysisk utbildning. Det är viktigt att betona att Världshälsoorganisationen (WHO) använder detta index som en indikator på nivån av fetma i olika länder.
Beräkningen av detta index är ganska enkel, och för att använda det behöver du bara veta din vikt och längd och ange dem i formeln. Den givna formeln är som följer:
___________________vikt_ (i kg) ___________________
höjd x höjd (i meter)
Se ett exempel för denna beräkning: en person väger 57 kilo och är 1,54 meter lång. Så ditt BMI blir:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 m
Det vill säga, med det exakta värdet på dess höjd, multiplicera det med samma värde (eller kvadrera det). Dela sedan ditt viktvärde med din höjds kvadrat. Använd sedan tabellen nedan för klassificering:
Därför, om vi skulle klassificera vårt exempel i denna ram, skulle denna person betraktas som "normal vikt".
Liksom alla index har den här också problem. Det är inte för att den här individen anses vara normal av tabellen att han nödvändigtvis kommer att vara frisk. Precis som det inte är sant att varje överviktig person har hälsoproblem. Detta index är bara en varning: om du är överviktig är det viktigt att du tar större hand om din hälsa, som riskerna med hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes är till exempel större hos personer i övervikt och senare intervall.
Det är möjligt att en tonåring som tycker att han är knubbig kommer att bli förvånad när han beräknar sitt BMI och inser att han är i området "normalvikt". Detta beror på att extrem tunnhet särskilt under de senaste två decennierna har presenterats som den viktigaste skönhetsfaktorn. Placeringen av foton med smala modeller har varit under attack, men tyvärr är detta ett värde som vanliga medier fortfarande behåller. Många människor - särskilt kvinnor - utvecklar ätstörningar på grund av sökandet efter detta mönster.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Å andra sidan, även om det fortfarande är långt från USA: s nivå, har många brasilianska barn nått fetma. Barnfetma är ett stort bekymmer för folkhälsan idag. Och inte konstigt: dessa barn tenderar att ha problem med högt blodtryck, lågt motstånd kardiovaskulära, höga triglycerider, diabetes, förutom psykologiska problem för att bli stigmatiserade bland dina kollegor.
I den meningen är det viktigt att föräldrar och lärare är medvetna om vikten hos barn och ungdomar. Precis som överflödigt fett inte är bra för din hälsa, är det andra extrema inte. Och som ett sätt att hålla ett öga på viktfaktorn rekommenderas starkt att använda Body Mass Index.
Därför, om du märker några problem relaterade till vikt, hänvisa barnet till en endokrinolog och en ansvarig kroppsutbildare. Genom att ta hand om mat och träna regelbunden fysisk aktivitet är det möjligt att kontrollera problemet.
Av Paula Rondinelli
Brazil School Collaborator
Examen i kroppsövning från São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master i motorikvetenskap från São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorand i integration av Latinamerika vid universitetet i São Paulo - USP
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
RONDINELLI, Paula. "Body Mass Index (BMI)"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm. Åtkomst den 28 juni 2021.
