Olika typer av ljud hörs dagligen. En musikalisk show, trafik, nattklubb, skola eller college, hemma, på jobbet, på läkarmottagning, i snabbköpet, på tåget eller bussen. I praktiskt taget alla miljöer som man besöker är det nästan omöjligt att vila öronen lite. Hög musik, horn, skrik, samtal från kollegor samtidigt, trevlig musik och marknadsförda kampanjer är några exempel på vardagen.
Ljuden representerar olika manifestationer och det är genom dem som en del av kulturen överförs från generation till generation. Låtarna, liksom andra ljud, orsakar känslor av olika intensitet hos sina lyssnare, vilket kan eller inte kan vara till nytta. De kan framkalla förändrade medvetandetillstånd såsom att lugna det mentala tillståndet genom långsam musik, medan snabbare rytmer tenderar att generera handlingsinitiativ.
Överdrivna ljud och volym kan orsaka hälsoskador från sömnlöshet och stress till högt blodtryck och stroke. Ljud över 55 decibel anses redan vara skadliga för kroppen. De gör musklerna spända, tarmen blir trög, hjärtat påskyndas, magen fylls med magsaft, det finns hormonella förändringar, personen blir mer aggressiv och med koncentrationsproblem, könsorganen får mindre blod, vilket kan orsaka en minskning av sexuell lust och erektionsproblem, förutom den vanliga smärtan av huvud. Således lever kroppen upprörd, i ett tillstånd av varning, där det är vanligt att människor har svårt att koppla ifrån sig och vila djupt efter en vanlig dag.
För att undvika dessa problem är det mycket viktigt att lära sig att slappna av, meditera, njuta av tystnad och kontrollera andningen, undvika platser där bullret är för stort. Fysisk aktivitet och hälsosam kost bidrar också till att upprätthålla god hälsa.
Av Giorgia Lay-Ang
Examen i biologi
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
LAY-ANG, Georgien. "Ljud i hälsa"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm. Åtkomst den 27 juni 2021.
