1) Vad får en individ att bli överviktig? Överdrivet matintag leder till bildandet av en större mängd fettvävnad, det vill säga en ökning av kroppsvikt. Denna situation kan förvärras om de intagna livsmedel innehåller ett högt kaloriindex. Därför måste mängden energi som ingår i den intagna maten vara lika stor som den som krävs för vår kropps underhåll.
2) Skillnad mellan kvinnlig och manlig fetma: fett ackumuleras i olika regioner hos män och kvinnor. Hos kvinnor ackumuleras fett i höfter och lår; hos människan å andra sidan sker ackumuleringen i buken och i kroppens övre del.
Vi kan göra en jämförelse: den överviktiga kvinnans kropp liknar formen på ett päron och mannens form av ett äpple.
3) Faktorer som leder till fetma: det finns flera och bland dem kan vi lyfta fram:
Psykologisk: ångest är den största fienden för dem som är överviktiga, det kan leda en person att inta en överdriven mängd mat;
Genetik: barn av överviktiga föräldrar har en benägenhet att också vara överviktiga, det vill säga tendensen till fetma är mycket större. Studier visar att övervikt hos föräldrar är den största riskfaktorn för ett barn att bli fet.
Kulturell: i en viss region där lokal kultur påverkar matvanor.
4) Procentandelar av fettvävnad:
Passande människor: 10 till 20% av deras vikt
Fetma: kan nå 50%.
Cellerna som lagrar fett finns i fettvävnaden, denna vävnad har funktionen att fungera som en energireserv för kroppen.
5) Hur diagnostiserar man fetma?
Det mest praktiska sättet är att anta en matematisk relation som kallas Body Mass Index (BMI), se hur man beräknar detta index:
BMI = vikt (kg)
(höjd)2 (m2)
Nedan finns en tabell som gör det möjligt att tolka de resultat som erhållits genom ekvationen ovan.
BMI (kg / m)2) Klassificering
<18,5 Låg vikt
18,5 - 24,9 Normal
25 - 29.9 Fet övervikt
30 - 34.9 Fetma klass1 (mild)
35 - 39.9 Fetma klass 2 (måttlig)
> 40 Fetma klass 3 (svår)
Exempel: låt oss beräkna BMI för en person med 90 kg och 1,70 i höjd.
BMI = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Hur skulle du betygsätta den här personen? Enligt tabellen får hon klass 1 överviktig klassificering, vilket innebär att denna person du måste äta med försiktighet för att inte förvärra ditt tillstånd och utvecklas till en klass av fetma mer hög.
Av Líria Alves
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm