DE fetma det är ett allt vanligare problem runt om i världen, främst på grund av dåliga matvanor och brist på regelbunden fysisk aktivitet. När vi tittar på våra kroppar kan vi ibland inte säga om vi har rätt vikt eller om vi är på väg mot detta fruktansvärda problem. Av denna anledning är det nödvändigt att följa vissa parametrar.
En vanlig beräkning för att kontrollera massan hos en individ är BMI eller Body Mass Index. Detta index, som rekommenderas av Världshälsoorganisationen, beräknas på grund av dess funktionalitet genom att dela vikten i kg med höjden i kvadratmeter.
BMI = aktuell vikt (kg) / höjd2 (m2)
Från resultatet av denna uppdelning är det möjligt att observera om en individ är underviktig, inom adekvata gränser eller överviktig. Se referensvärdena:
Tänk dig till exempel att en person som är 1,6 m lång är 63 kg. När vi utför beräkningen märker vi att den här individen har ett BMI lika med 24,60. Det erhållna resultatet indikerar att denna person ligger inom de angivna värdena för sin höjd.
Genom att analysera referensvärdena är det möjligt att verifiera att ju högre BMI, desto större är chansen att en individ utvecklar hjärtsjukdom, högt blodtryck och diabetes. Fetma är direkt relaterat till dessa hälsoproblem och därför bör man vara medveten om viktökning. Det är dock anmärkningsvärt att tunna människor också kan utveckla flera problem och att personer med låg vikt är mer benägna att infektionssjukdomar och undernäring.
Begränsningar av BMI
BMI har dock vissa begränsningar och bör därför inte användas som den enda parametern för att bestämma övervikt. Genom att bara beakta individens vikt tillåter inte BMI att skilja mellan vad som är muskler (magert massa) och vad som faktiskt är fett. Av denna anledning kan felaktiga resultat erhållas som inte matchar varje individs faktiska kroppssammansättning. Därför är det viktigt att kvantifiera kroppsfett före bekräftelse av diagnos och även mätningar av bukomkrets och frekvenser av kolesterol.
Det är viktigt att notera att BMI endast utförs på vuxna. Hos barn utförs analysen av fetma och undervikt genom att observera vikt och jämföra den med ålder och längd.
Av Ma Vanessa dos Santos
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm