Farorna med övervikt i barndomen

O övervikt kan definieras som en vikt över det önskvärda för en person med en viss längd och kan orsakas av faktorer som otillräcklig näring och brist på fysiska aktiviteter. Detta är ett allvarligt problem, eftersom det kan utlösa olika skador på individens hälsa, särskilt i barndom.

Skillnad mellan övervikt hos barn och fetma

När vi pratar om fetma och övervikt måste vi komma ihåg att vi pratar om olika men anslutna händelser. Vi säger att en person har övervikt när hon väger mer än vad som är önskvärt för sin höjd. Fetma, å andra sidan, avser ett överskott av kroppsfett i förhållande till mager massa.

Om en persons viktökning uppstår för mycket, fetma, som är en kronisk sjukdom. Enligt den brasilianska föreningen för studier av fetma och metaboliskt syndrom är det i överviktfasen, som är den tidigaste fasen av övervikt, lättare att återgå till normal vikt.

Barns övervikt kan orsaka allvarliga problem som fetma.

Världshälsoorganisationen rekommenderar antagandet av Body Mass Index (BMI) för att bedöma näringsstatus hos barn och ungdomar. För denna grupp tar BMI hänsyn till flera faktorer, eftersom de är en komplex beräkning.

Var noga med att läsa:Begränsningar av BMI

Orsaker till övervikt hos barn

Viktökning är direkt relaterad till genetiska och miljömässiga faktorer. Genetiska faktorer skapar en slags lämplig miljö för miljöfaktorer att agera. Miljöfaktorer är till exempel relaterade till matvanor och även med träning av fysiska aktiviteterförutom naturligtvis psykosociala aspekter.

Att spendera mycket tid på att spela videospel eller titta på TV kan samarbeta med utvecklingen av övervikt, eftersom det är aktiviteter som inte genererar kaloriutgifter.

I barndomen, mat och fysisk aktivitet påverkas mycket av vuxnas handlingar. Detta innebär att om familjen konsumerar mat rik på socker och fetter är det mycket troligt att barnen också kommer att äta på detta sätt, vilket kan bidra till viktökning.

Detsamma gäller övningen av fysiska aktiviteter. När de är lite stimulerade av familjen kan individen bli stillasittande. Att sitta länge och titta på tv, spela videospel eller använda en dator är en mycket vana observerade hos barn och som kan bidra till övervikt på grund av deras brist på kaloriutgifter. aktiviteter.

Enligt, enligt Världshälsoorganisationen, en av de faktorer som identifierats som viktiga för ökningen av överviktiga och överviktiga barn är försäljningen av ohälsosamma livsmedel och alkoholfria drycker.

Läs också: Kreativa och hälsosamma mellanmålstips för barn i skolan

Konsekvenser av övervikt i barndomen

Barnövervikt är en riskfaktor för utveckling av flera hälsoproblem. Man tror att cirka 70% av överviktiga ungdomar kan bli överviktiga eller överviktiga vuxna, tillstånd som kan orsaka hjärtproblem, hyperkolesterolemi (höga kolesterolnivåer i blodet), högt tryck, diabetes typ 2, vissa typer av cancer, andningssvårigheter och ortopediska problem.

Vi får inte glömma att övervikt påverkar negativt barns självkänsla och rapporten från mobbning mot människor som är överviktiga för sin längd. Det är viktigt att säga att mobbning har ett direkt samband, till exempel med ökningen av antalet självmord. Det uppskattas att problem somångest och depressionär tre till fyra gånger vanligare hos överviktiga människor.

Läs också:Vilka risker kan ångest medföra för eleven?

Behandling av övervikt hos barn

Att ändra din kost är avgörande för att kontrollera viktökning.

Övervikt är en allvarlig fråga som förtjänar uppmärksamhet, eftersom den kan utlösa en rad problem i barndomen och även i vuxenlivet. För att behandla övervikt hos barn är det viktigt att barnet ändra dina livsstilsvanor. Detta innebär att barnet måste ha en hälsosammare att äta, med en minskning av livsmedel som är rik på fett och socker, till exempel, och måste träna fysiska aktiviteter.

Det är viktigt att markera att barn bör inte ha begränsande dieter för att gå ner i vikt. Det är nödvändigt att den styrs av en nutritionist och att ett livsutbildningsarbete görs. När det gäller fysisk aktivitet är det också viktigt att läkaren ger råd om den bästa aktiviteten som ska utföras. Fysisk aktivitet kan införas i ett barns liv, till exempel genom att uppmuntra dem att utöva en sport.

En annan punkt som förtjänar uppmärksamhet när det gäller att minska barnens vikt är familjens betydelse i denna process. Det räcker inte att berätta för barnet att de borde ha bättre näring och inte visa detta exempel hemma. Hela familjen måste sträva efter att få ett hälsosammare liv, och detta är en attityd där alla vinner.

Läs också:spädbarn utfodring

Av Ma Vanessa Sardinha dos Santos

Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm