På fysiska aktiviteter har visat sig vara fördelaktiga för människor i alla åldrar. De, bland många andra fördelar, främjar reducering av fetma och är också relaterade till minskade dödsfall på grund av hjärt-kärlproblem.
Hos barn är övningen av sporter kan fortfarande vara ansvarig för förbättrad motorisk samordningoch genom att undervisa lagarbete. Vi får inte heller glömma att aktiva barn sannolikt är aktiva vuxna och följaktligen med en bättre livskvalitet.
Läs också:Barnfetma - orsaker, data och konsekvenser
Fördelar med sport för barn
Fördelarna med att träna sport för barn och ungdomar gå utöver det fysiska, hjälper till socialisering. Kolla in några av dessa positiva punkter nedan.
Förhindrar fetma hos barn och andra sjukdomar
Utövandet av fysiska aktiviteter hjälper till att förhindra problem som fetma, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Dessa dagar är dessa problem allt vanligare på grund av stillasittande livsstil. Att spendera timmar framför TV: n eller videospelet är en vanlig praxis bland barn som lägger till detta otillräcklig näring.
Detta är det perfekta receptet för fetma, en sjukdom som kan utlösa många andra hälsoproblem, såsom diabetes. Utövandet av sport är en perfekt allierad för att bekämpa detta problem, eftersom det till exempel bidrar till minskning av kroppsfettprocenten.
Läs också:10 saker du behöver veta om högt kolesterol i barndomen
Hjälper till vid utveckling av motorisk samordning
Barn behöver vissa färdigheter när de tränar. I fotboll måste hon till exempel springa och sparka bollen. När barnet spelar en viss sport, han perfekta dessa färdigheteroch därmed bidra till utvecklingen av motorisk samordning.
Låter barnet lära sig att arbeta i ett team
När man spelar en sport hamnar barnet i kontakt med flera andra som de måste lära sig att leva med. När man arbetar som ett team börjar barnet ha uppfattningar om respekt för andra och hur man arbetar tillsammans.
Får barnet att lära sig att hantera vinster och förluster
När vi spelar sport måste vi lära oss att det finns dagar då vi vinner och det finns dagar då vi tyvärr tappar. När barnet deltar i en sport lär sig barnet att hantera dessa känslor, till exempel frustration, och att förstå att nederlag är en del av vårt dagliga liv.
barn blir fler självsäker och glad med deras prestanda när de förbättras i en viss sport. Det är dock viktigt att vara medveten om den sport som utövas verkligen är en metod som barnet identifierar sig med, för på det sättet blir de nöjdare med sina resultat.
Utökar cykeln av vänskap
Att spela sport kan också vara en tid att få nya vänner. Barn är ofta bara vänner med klasskamrater, och när de introduceras till en sport kan de få sin vänskapscykel ökad. Dessutom delar dessa nya vänner en kärlek till samma fysiska aktivitet.
UPPMÄRKSAMHET: Även om fysisk träning är till nytta för barn, är en medicinsk utvärdering viktig innan du börjar en fysisk aktivitet. Denna bedömning syftar till att verifiera att barnet inte har några hälsoproblem som hindrar honom från att utföra en viss aktivitet. Det är också värt att notera att det är viktigt för barnet att ingå i en sport som han eller hon verkligen gillar att utöva, för på detta sätt kommer detta ögonblick att njutas bättre. |
Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilärare
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/beneficios-do-esporte-para-as-criancas.htm