Se tekom dneva znajde toliko dejavnosti, da si ne morete oddahniti? Če je vaš odgovor pritrdilen, je čas, da ponovno ocenite svoje vsakdanje življenje. Če si želite rutino narediti bolj prijetno, si morate vzeti čas zase.
Izvajanje ene naloge za drugo je lahko zelo obdavčljivo. Torej, vzemite si trenutek v urniku in vlagajte vase. V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, ustvarjanje časa zase ne pomeni zanemarjanja dejavnosti. Z doseganjem dobrega počutja jih boste celo lahko bolje izvajali.
Doma na primer predlog za iskanje prostega časa pomeni dobro razporeditev domačih opravil. Oglejte si nekaj nasvetov in si priskrbite petnajst minut na dan, da poskrbite zase:
• Glede na prednostno nalogo sestavite seznam nalog;
• Naloge enakomerno porazdelite v vseh dneh v tednu, da ne boste preobremenjeni;
• Za pomoč prosite druge družinske člane, na primer posteljo, ko se zbudite, in dajanje umazanih oblačil v oviro;
• Upoštevajte, da je treba nekatere naloge opravljati vsak dan, na primer posteljo, pomivanje posode; drugih, kot so pranje in likanje oblačil, čiščenje vrat in oken, ni treba izvajati vsak dan.
Avtor Patricia Lopes
Brazilska šolska ekipa
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm