Kot je razloženo v besedilu "Ustna higiena in kemija zobne paste", Od 11. do 15. marca 2013 Letni šolski teden zdravstvene mobilizacije, z ocenami zdravstvenih vidikov približno 14 milijonov študentov v javni mreži.
Pomembna ocena je ocena ustnega zdravja, saj mnogi učenci ne znajo temeljito očistiti zob. To čiščenje vključuje najprej uporabo zobne nitke med vsemi zobmi v ustih in nato umivanje z zobno pasto. Za otroke so idealne majhne ščetke za glavo, z ravnimi in mehkimi ščetinami ali izredno mehke, da ne bi poškodovale dlesni.
Od rojstva prvega zoba lahko starši že začnejo peljati svoje otroke k zobozdravniku, da nadzira in preprečuje nalezljive bolezni, kot je karies.
Kaj pa, ko osebe ni doma? Kaj lahko pomaga pri ohranjanju čistosti zob?
Obstaja nekaj živil, ki se imenujejo detergent hrana, ki pomagajo ohranjati zdravje ustne votline, saj pomagajo odstraniti maščobo, odpadke in bakterije, ki nastajajo v hrani. Žvečenje teh živil pomaga odstraniti zobne obloge in preprečiti nastanek votlin, vnetja dlesni in zadaha.
Poleg tega povečajo proizvodnjo sline in zmanjšajo kislost v ustih. V prej omenjenem besedilu je razloženo, da kisline napadajo hidroksiapatit, glavno sestavino zobne sklenine, in tvorijo karies. Narediti medij bolj osnovnega je način, da temu preprečimo.
Glavna detergentna živila so: jabolko, hruška, kivi, lubenica, papaja, korenje, blitva, kumare, zelena, brokoli, cvetača in žvečilni gumi brez dodanega sladkorja.
Po drugi strani pa živila, bogata z ogljikovimi hidrati in sladkorjem, kot so bonboni, sladkarije, čokolada, brezalkoholne pijače, kava in sladkani sokovi, fermentirajo v ustih, zmanjšajo pH sline, postanejo kisli in idealni za širjenje bakterije.
Poleg tega detergentna hrana pomaga tudi pri drugi težavi, ki jo bomo obravnavali v Letni šolski teden zdravstvene mobilizacije, kar je debelost. Jasno je, da je potrebna uravnotežena prehrana in vnos teh živil ob pravem času, vendar ko primerjamo detergentna živila z drugimi omenjenimi, vidimo, da detergenti so bogatejši z vlakninami, imajo manj sladkorja in vsebujejo manj kalorij, pomaga tudi pri ohranjanju zdravih prehranjevalnih navad.
THE dobro žvečiti Pomemben je za zdravje zob in telesa nasploh, saj pomaga pri preprečevanju težav, kot so gastritis in razjede. Poleg tega bodo, če se hrana dobro prebavi, snovi lažje vstopile v naš krvni obtok in nas nahranile.
Očitno je, da ta živila ne nadomeščajo ščetkanja, saj se sadje po določenem času začne razgrajevati in okolje zakisati. Zato čim prej naredite pravilno ustno higieno.
Avtorica Jennifer Fogaça
Diplomiral iz kemije
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm
