Stopala so konci spodnjih okončin, sestavljeni iz nepravilnih, členljivih kosti. Za večino ljudi veljajo za sredstvo gibanja, poleg tega pa vzdržujejo, enakomerno porazdeljujejo težo telesa in vzdržujejo ravnotežje. Toda za druge ljudi so navajeni tipkati po računalniku ali celo slikati platno.
Zaradi lepote ali nizke cene nekaterih čevljev pa so stopala pogosto v neprijetnih situacijah, na primer čevlji. zaprta dlje časa, z visokimi petami, zoženim prstom ali z zelo trdimi podplati, kar škoduje in moti podlago, ki vzdržuje.
Takšno nelagodje med drugim povzroča vrsto težav, kot so vonj stopal, kurja očesa, vraščeni nohti, mehurji.
Žulji ali znani tudi kot hiperkeratoza izvirajo iz prekomerne proizvodnje celic in tvorijo plast, ki se zgosti, da kožo zaščiti pred notranjo ali zunanjo agresijo. Njegov izvor je povezan z nekaterimi ukrivljenimi in pogostimi stopinjami, nekaterimi tesnimi čevlji, ki povečajo pritisk na podplat ali zaradi teže telesa. Zdravljenje kurjih očes vključuje uporabo udobnih čevljev za zmanjšanje pritiska in zmanjšanje bolečin, kot so superge in uporaba vlažilnih krem na osnovi sečnine. Obstajajo tudi operacije, ki se uporabljajo za odstranjevanje izboklin in ponovno poravnavanje kosti. Odstranjevanje teh žuljev ni priporočljivo zaradi nevarnosti ran in kopičenja mikroorganizmov na tem območju.
Pri tistih, ki imajo debelejše prste ali ima noht krivuljo malo več kot običajno, je možnost vraščenih nohtov veliko večja, kar povzroči bolečino, pordelost in otekanje. Poleg tega se lahko pojavi piogeni granulom ali gobasto meso, ki lahko krvavi od napora. Težave lahko povzroči tudi udarec v noht ali uporaba čevljev, ki silijo nenormalno zapiranje stopala. Če nohte držite naravnost in ne prekratke, lahko te bolečine preprečite.
Mikoze lahko nastanejo zaradi udarca nohta, ki ga je oslabil, kar olajša vstop glivicam in bakterijam. Koristni nasveti za izogibanje lišajev v nogi so zato, da po kopanju dobro sušite noge, ne hodite bosi na javnih mestih in tam, kjer so prisotne živali, kot so psi in mačke.
Večkratno trenje, da se stopala ne uporabljajo, povzroča žulje, ki se zdijo opekli območje, kjer je bilo nameščeno. Vzrok za to so lahko novi čevlji, ki še niso prilagojeni obliki naših nog, ali kakšen šport, ki sili v regijo. Priporočljivo je, da jih ne preluknjamo, saj gre za zaščito, ki jo tvori organizem in preprečuje vstop glivicam in bakterijam.
Široko uporabljena tehnika je refleksoterapija, ki sprošča stopala, saj uporablja masažo in temelji na olajšanju vseh deli telesa skozi stopala, na določenih točkah za vsako bolezen, ki delujejo na krvni obtok in limfna. Obisk podiatra je lahko v veliko pomoč pri lajšanju napetosti. Ne nosite istih čevljev vsak dan, imejte jih na zračnem mestu in namočite noge v bazenu s toplo vodo in črnim čajem za zmanjšanje količine znojenja in posledično slab vonj so nasveti pomembno.
Ljudje s težavami s cirkulacijo in sladkorno boleznijo bi se morali še bolj zavedati, saj lahko pri njih pride do poškodb je lažje in pri diabetikih ga še vedno ne opazimo zaradi zmanjšanja občutljivosti, ki ga povzroča bolezen.
Avtor Giorgia Lay-Ang
Diplomiral iz biologije
Brazilska šolska ekipa
Brazilska šola - Zdravje in dobro počutje - Nega kože
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm
