obdrži a dobra ustna higiena je izredno pomemben v vseh starostih. skrb za usta, dlesni in zlasti z zob preprečiti slab zadah in nekatere druge ustne težave, kot naprimer karies, Tartar in vnetje dlesni, ki jih običajno povzročajo nenadzorovano razmnoževanje bakterij v ustni votlini.
Hranjenje v kombinaciji z drugimi dejavniki daje prednost namestitvi in razmnoževanju bakterij v ustih. Zato moramo biti zelo previdni pri ustni higieni, pravilno čistiti usta, dlesni, jezik in zobe.
Ko pomislimo na ustno higieno, običajno pomislimo na umivanje zob, vendar skrb za svoje ustno zdravje presega to. Uživanje katere koli vrste hrane prispeva k razmnoževanju bakterij v ustih, zato je treba ostanke hrane vedno odstraniti po obrokih. To je treba početi v vseh življenjskih obdobjih, tudi kot dojenček, tudi če otrok nima zob.
Zamisel, da je treba čiščenje ustne votline opraviti šele po rojstvu prvega zoba, je na žalost veliko napak mnogih mater. Priporočljivo je, da po hranjenju otrokove dlesni položite na čisto, vlažno plenico ali gazo, da odstranite ostanke mleka. Obstaja tudi možnost uporabe zelo pogostega instrumenta v ta namen, silikonske posteljice za prste. To dejanje poleg boja proti širjenju bakterij v ustih pripravi dlesni na rojstvo prvega zoba.
Druga zelo pogosta napaka med prebivalstvom je misel, da bi se prvi obisk zobozdravnika moral zgoditi šele, ko si otrok že oblikuje zobe. To je narobe, saj je za vsako življenjsko dobo potrebna posebna skrb pri ustni higieni; zato je pomembno, da otrok čim prej odide k zobozdravniku. Tako se bodo starši pravilno naučili vseh potrebnih ukrepov za dobro ustno higieno svojega otroka. Poleg tega je zobozdravnik strokovnjak, ki je odgovoren za analizo pacientovega ustnega zdravja in napovedovanje razmer kot so karies, zobni kamen in vnetje dlesni, poleg tega pa kažejo, kako se je temu zlu mogoče izogniti in poskrbeti, če pojavijo.
Od rojstva mlečnih zob, a vsakodnevna ustna higiena ki vključuje za umivanje zob in nitka. Uporaba ustne vodice (ustne vodice) lahko dopolnjuje ustno čiščenje, vendar ni obvezna postavka in jo je treba uporabljati v posebnih primerih in s priporočilom zobozdravnik, saj lahko njegova neselektivna uporaba poveča tveganje za nastanek raka na ustih in žrelu, kot so ugotovili raziskovalci z univerze v Sao Paulu (USP).
Ščetkanje zob je eden glavnih korakov v ustni higieni. Moramo umijte zobe vsaj trikrat na dan, vendar je najbolj primeren vedno krtačite po vsakem obroku, da se prepreči kopičenje hrane v ustih in s tem prepreči ustvarjanje ugodnega okolja za razmnoževanje bakterij. Za najmlajše je priporočljiva uporaba otrokom prijazne zobne ščetke z mehkimi ščetinami. V tej starostni skupini je pomembno, da med krtačenjem spremljate starše, da otroka naučite pravilno umivati zobe, dokler nimajo samostojnosti, da to storijo sami.
Zobozdravniki pogosto priporočajo, da krtačenje storiti vsaj dve minuti, ki izvaja krožne gibe in po vseh zobeh. Pomembno je tudi umivanje zob z a Zobna pasta ki vsebujejo fluorove soli - fluorid, vendar v ustreznem znesku za vsako starost. Uporaba paste z visoko koncentracijo fluorida pri otrocih, mlajših od 7 let, lahko povzroči tako imenovano stanje zobna fluoroza.
Drug pomemben vidik je nega s čopičem in njegova zamenjava. Po umivanju zob ga moramo pretresati, da se čim bolj posuši in shranimo pokonci, kar pomaga, da se bolje posuši. Ščetke bi morali zamenjati vsake tri mesece, saj se sčasoma ščetine začnejo deformirati, zaradi česar je ščetkanje manj učinkovito. Poleg tega so ščetke zelo ugodno sredstvo za razmnoževanje gliv, bakterij in drugih mikroorganizmov, zato je njihova uporaba dolgo časa naklonjena razmnoževanju.
Ne smemo pozabiti, da moramo umivanje ne samo zob, ampak tudi jezika. Groba površina jezika je naklonjena nameščanju bakterij in ostankov hrane na njegovo površino, kar lahko vpliva na pojav nalezljivih težav in razvoj slabega zadaha. Zobozdravniki priporočajo, da jezik čistimo enkrat ali dvakrat na dan. Ni treba uporabljati zobne paste, le ščetkajte jo z lastno zobno ščetko ali s čistili ali strgali za jezik.
O nitkanje zob Izredno pomembno je, da zaključite zobno higieno. Samo ščetkanje zob ne zadostuje za odstranjevanje zobnih oblog ali ostankov hrane, kamor ščetine ščetk ne morejo priti. Nitko je treba uporabljati vsaj enkrat na dan, po možnosti prej od zadnjega ščetkanja.