Že stoletja se uporablja kot hrana in celo kot sestavina za lepotne tretmaje, avokado Velja za neverjeten vir hranil.
Vendar pa pri pripravi receptov, ki uporabljajo "avokado", kot ta sadež poznajo v Severni Ameriki, mnogi zavržejo njegovo lupino. Če ste to storili, prenehajte še danes!
Poglej več
Mali genij: 2-letnik je najnovejši član Mense
Kaj pomeni imeti črko 'X' v roki?
Po mnenju strokovnjakov ima avokadova lupina enake vitamine, minerale in vlaknine kot sadna pulpa ter nekatere druge pomembne spojine.
Zaradi vseh teh razlogov, namesto da zavržete avokadove lupine po pripravi, jih lahko uporabite v vsaj treh različnih stvareh. Poglejte, o čem govorimo spodaj!
Zavrečete lupine avokada? Ne počni tega več!
(Slika: razkritje)
Meso in koža avokada tvorita superhrano z edinstvenimi lastnostmi.
Med spojinami, ki so prisotne v tem sadju, priljubljenem v Ameriki, lahko izpostavimo minerale, kot sta kalij in magnezij, pa tudi vitamine K, C, E in B kompleks.
Poleg tega je avokado bogat z maščobnimi kislinami (dobrimi maščobami) in antioksidativnimi spojinami, ki so bistvenega pomena za pravilno delovanje človeškega telesa.
Zaradi vseh teh razlogov je lahko uživanje avokada rešitev za tiste, ki želijo nadzorovati svoj holesterol, poskrbeti za zdravje srca in se izognili tudi estetskim težavam, kot sta staranje kože in motnost kože lase.
In ko smo že pri prednostih, si oglejte te tri načine uporabe avokadove lupine:
1. čaj
O čaj avokadove lupine je poparek, primeren za tiste, ki želijo vsrkati vse hranilne snovi sadja s »pridihom vrhunskega«.
Da bi ga pridobili, preprosto postavite določeno količino olupkov v določeno količino vode in segrevajte, pustite, da poteka infuzija. To lahko traja do 15 minut.
Po vrenju olupke preprosto odstranite iz vode in popijte čaj, ki bo pripravljen.
2. Sestavina za recepte
Namesto da zavržete lupine avokada, jih poskusite zmleti in uporabiti kot sestavine za torte, pite, smutije itd. Rezultat bo prijeten in zdrav!
3. Kompostiranje
Če imate doma rastline, lahko avokadove olupke uporabite tudi kot gnojilo zanje. Pri razgradnji v zemlji ta element razporedi svoja hranila, kar seveda obogati zemljo, kjer se nahajajo rastline.
Diplomiral iz zgodovine in kadrovske tehnologije. Navdušen nad pisanjem, danes živi sanje o poklicnem delu kot pisec spletnih vsebin in piše članke v več različnih nišah in formatih.