Koncept zasvojenosti je pogosto povezan s škodljivim vedenjem, ki moti vsakdanje življenje. Vendar se zasvojenosti in prisile razlikujejo na drseči lestvici in nekatere od njih se lahko štejejo za bolj koristne od drugih.
Razvade
Poglej več
Zbornica razpravlja o nasilju nad učitelji
Državni dan knjige: trenutek za razmislek
Da bi razumeli razliko med pozitivnimi in negativnimi odvisnostmi, je pomembno vedeti, da ima vsakdo negativne odvisnosti. Ti se pogosto uporabljajo kot mehanizmi za obvladovanje stresa, bolečine in tesnobe.
Te negativne zasvojenosti pogosto vključujejo kompulzivno vedenje, ki nudi trenutno olajšanje, kot je kajenje, prenajedanje ali nenehno preverjanje mobilnega telefona.
Negativne odvisnosti pogosto povzročijo škodljive posledice, ki odtehtajo morebitne začasne koristi, ki jih prinašajo.
Nasprotno pa pozitivne zasvojenosti vključujejo iskanje popravka dopamina brez negativnih posledic za zdravje ali družbeno življenje. Te pozitivne zasvojenosti lahko povzročijo posredne koristi, kot so doseganje osebnih ciljev, izboljšanje veščin ali postavljanje osebnih rekordov.
Ključnega pomena je ohraniti ravnovesje in samozavedanje, da zagotovimo, da te navade ostanejo koristne in konstruktivne, ne da bi postale škodljive.
4 pozitivne odvisnosti za smiselno življenje
1. Prevlada v karieri
Vlaganje časa in truda v uspeh v vaši karieri zagotavlja finančne koristi in občutek namena. Doseganje ciljev in odličnosti je temeljnega pomena.
2. Prihranite denar in sprejemajte pametne finančne odločitve
Resno jemanje financ je odraz skrbi zase. Služenje, varčevanje in vlaganje denarja vam daje nadzor, moč in sposobnost. To je priložnost, da spremenite svoje življenje na bolje.
3. Vadba za telo in duha
Vadba ne izboljšuje le telesne pripravljenosti, ampak tudi krepi um, povečuje samozavest in čustveno odpornost. Študije so že pokazale, kako ohranjanje telesne aktivnosti pozitivno vpliva na našo psiho.
4. Imejte zdrav življenjski slog in prehrano
Razvijanje zdravih prehranjevalnih navad ter uživanje hranljivih živil in dodatkov lahko vodi do bolj živahnega in energičnega življenja.