Borovnice poleg tega, da so čar na mizi, s seboj prinesejo eksplozijo okusi in koristi. Tisti, ki iščete bolj zdravo in nizkokalorično prehrano, jih lahko na preprost in okusen način vključite v svoje vsakdanje življenje.
Glej tudi: Ingver vsak dan? 5 stvari, ki se zgodijo, ko ga daste na dieto
Poglej več
Bananina palačinka z ovsom: eksplozija okusa za zajtrk…
Želite do decembra zmanjšati maščobo na trebuhu? 5 cenovno dostopnih sadežev pomaga...
Vredno si je zapomniti, da je za prehrano, ki ustreza življenjskemu slogu in potrebam vsakega posameznika, nujno posvetovanje s strokovnjakom za prehrano, kadar koli želite shujšati.
Ima antioksidante
So superjunaki v boju proti prostim radikalom, zahvaljujoč visoki vsebnosti antioksidantov. Torej, kaj če začnete dan z vso to močjo? Borovničev smoothie z banano in naravnim jogurtom je kot nalašč za dan poln energije in okusov.
zdravo srce
Borovnice so zaveznice srca, saj pomagajo zniževati krvni tlak in holesterol. Zato je zelena solata z borovnicami, oreščki in sirom idealna kombinacija za zdravo kosilo.
Borovnica za spomin
Ali ste vedeli, da so ti sadeži lahko zavezniki spomina in delovanja možganov? Za prigrizek, ki poskrbi za vaše možgane, kaj če bi ga zmešali z ovsom in medom? Poleg tega, da je okusen, je a goriva za um.
Naravno protivnetno
S svojimi protivnetnimi lastnostmi so borovnice zaveznice zdravja. Smoothie z borovnicami, špinačo, ingverjem in kokosovo vodo je idealna mešanica za prigrizek, ki združuje okus in dobro počutje.
Pomaga pri prebavi
Bogate z vlakninami, borovnice pomagajo prebavnemu sistemu. In za sladico, ki je dobra za črevesje, kaj pa jogurt z izmenjujočimi se plastmi granole in svežih borovnic? Enostavno, praktično in zdravo.
S tem, ko v kuhinjo vnesemo borovnice, lahko receptom dodamo okus in barvo, hkrati pa na bolj okusen način poskrbimo za svoje zdravje. Ta vsestranski sadež se prilagaja različnim prihodki, od preprostega zajtrka do bolj izpopolnjene jedi.
Vsebinska agencija, ki se je pojavila leta 2017 s poudarkom na pisanju in strategijah, sestavljena iz novinarjev in vodje trženja. Oskrbovanih je že več kot 60 podjetij po Braziliji in svetu.