Kdo ne mara dobrega sok, še posebej, če ne le osveži, ampak tudi pomaga našemu zdravju? Če želite izgubiti nekaj kilogramov ali samo želite ponastaviti svoje telo, to prihodkiso za vas!
Raziščimo 7 tekočih čudes, ki vam bodo poleg tega, da bodo vašemu dnevu dodale okus, pomagale na vaši poti do dobrega počutja.
Poglej več
Opozorilo: TA hrana lahko sproži izpadanje las, pravi…
POPOLNA domača paradižnikova omaka obstaja, TUKAJ pa je recept!
Kalejev in limonin sok za razstrupljanje
Ta sok je priljubljen za tiste, ki želijo odstraniti toksine. Ohrovt je bogat z vlakninami in antioksidanti, medtem ko ima limona alkalizirajoč učinek, ki pomaga uravnotežiti pH telesa. telo.
Sestavine:
– 2 lista zelja
- 1 limonin sok
– 1 kozarec vode
– 1 žlica medu (po želji)
Vse zmešajte v blenderju in postrezite ohlajeno!
Sok iz ananasa, mete in ingverja
Poleg tega, da je okusen, je ananas diuretik in pomaga pri prebavi, ingver pa pospeši metabolizem, meta pa osveži.
Sestavine:
– 3 rezine ananasa
– 5 listov mete
– 1 majhen košček ingverja
– 1 kozarec vode
Dobro premešajte in uživajte v tej tropski eksploziji!
Sok rdeče pese z jabolkom
Pesa je znana po tem, da je bogata z železom, jabolka pa dodajo potrebno sladkost, da vlaknin in vitaminov niti ne omenjamo.
Sestavine:
– 1 majhna pesa
– 1 jabolko
– 1 kozarec vode
Vse zmešajte do gladkega in to je to!
Korenčkov in pomarančni sok
Ta kombinacija ne pomaga le pri hujšanju, ampak tudi blagodejno vpliva na kožo, zahvaljujoč vitaminu C v pomaranči in beta-karotenu v korenčku.
Sestavine:
– 2 korenčka
– sok 2 pomaranč
– 1 kozarec vode
Dajte ga v blender in občutite moč vitamina C!
Lubenica in chia sok
Lubenica je vlažilna, chia pa je bogata z omega-3, vlakninami in beljakovinami, zaradi katerih se počutite siti.
Sestavine:
– 2 rezini lubenice
– 1 žlica chia semen
– 1 kozarec vode
Zmešajte lubenico z vodo in nato dodajte chia.
Špinača in jabolčni zeleni sok
Špinača je polna hranil, jabolko pa daje idealno sladkobo.
Sestavine:
– 1 pest špinače
– 1 jabolko
– 1 kozarec vode
Zmešajte vse sestavine in uživajte v tem poživljajočem soku!
Sok iz jagod in kivija
Jagode in kivi so bogati viri vitamina C in antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom.
Sestavine:
– 5 jagod
– 1 kivi
– 1 kozarec vode
Mešajte do kremastega in uživajte v tej kombinaciji antioksidantov.