Sama moč: odkrijte prednosti vsakodnevnega uživanja sirotke

Za tiste, ki ste predani telesni vadbi, prehransko dopolnilo “sirotkine beljakovine« je splošno znano.

Je dodatek, sestavljen iz beljakovin, ki jih najdemo v sirotki, njegova glavna naloga pa je pomoč pri rasti mišic, povečani moči in okrevanju po vadbi.

Poglej več

Ali naj si po umivanju zob splaknemo usta? ODKRITE HAKOJ…

4 PRAKTIČNI koraki za bolj miren spanec in SPREMENITE svoj…

Človeško telo nima zmožnosti shranjevanja beljakovin iz hrane in ne more samo proizvajati nekaterih esencialnih aminokislin.

Zato je treba v prehrano vključiti beljakovine, ki jih pridobivamo iz naravnih virov beljakovin, ki jih je največ v mesu živalskega izvora.

Sirotkine beljakovine so praktična alternativa za izpolnitev te potrebe po beljakovinah, še posebej za tiste, ki imajo visoke zahteve zaradifizično usposabljanje intenzivno.

Sirotka dnevno pridobiva

Evolucija v treningu

Za tiste, ki se redno ukvarjajo z vadbo predvsem z uporom, je zelo Vloga beljakovin pri spodbujanju rasti mišic, znana kot sinteza beljakovin, je znana. mišica.

Za večino ljudi zadostuje uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami, da doseže ta učinek. Pravzaprav je sirotka dodatek le tistim s prehranskim deficitom.

Izboljšanje imunosti

Sirotkine beljakovine vsebujejo imunoglobuline in laktoferin, ki lahko okrepijo imunski sistem in ga naredijo bolj odpornega na bolezni.

Ohranjanje mišične mase

Ko ste na načrtu hujšanja, sirotkine beljakovine pomagajo ohranjati mišično maso in zagotavljajo, da izgubljate predvsem maščobo, ne mišice.

Nadzor telesne teže

Beljakovine so znane po svoji sposobnosti zagotavljanja sitosti, kar lahko pomaga zmanjšati vnos kalorij čez dan.

To je koristno za vsakogar, ki želi izgubiti ali nadzorovati težo, še posebej za tiste, ki vzdržujejo svojo rutino vadbe in uravnoteženo prehrano.

Kljub različnim koristim je nujno, da v vsakodnevni prehrani raje uživate naravne vire beljakovin, saj poleg beljakovin zagotavljajo tudi vrsto osnovnih hranil.

Kadar je potreben dodatek beljakovin, je priporočljivo, da to storite pod vodstvom in nadzorom zdravstvenega delavca ali nutricionista.

Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.

Sindrom računalniškega vida

Elektronsko življenje ne povzroča le stranskih učinkov na sluh. Rdeče, suhe oči, glavoboli in tež...

read more

Omotica. Omotičnost je simptom več bolezni

Omotičnost je simptom, ki se običajno nanaša na motnje v ravnovesju telesa. Omotičnost ni bolezen...

read more

Berne. Furunkuloidna mioza ali berna

THE miozo je bolezen, za katero je značilna prisotnost ličink muh v telesu vretenčarjev, vključno...

read more
instagram viewer