V današnji realnosti, obdani s stresom in visokimi zahtevami,filozofija stoičen stoji kot pronicljiv vodnik, ki usmerja smer k bolj harmoničnemu obstoju in bolj umirjenemu stanju duha.
Sprejeti povabilo k temu 30-dnevnemu izzivu, ki ga navdihujejo temelji te filozofije, je enako za spodbujanje notranjega miru in krepitev odpornosti pred težavami dnevno.
Poglej več
Mumija z "zlatim" srcem: razumejte ta artefakt...
"Bigfoot Hand", najden v Kanadi, izvira iz...
To bi bilo obdobje počitka, z osebnimi izzivi, ki jih je treba obravnavati, tako da se lahko vaš um spočije. Kaj pa če bi se podali na to pustolovščino?
Iščete mir? Torej se naslednjih 30 dni osredotočite na ta stoični izziv
Obvladovanje umetnosti sprejemanja neobvladljivega: prvih 5 dni
Stoični nauki odzvanjajo z idejo, da sprejmemo tisto, kar nam uide, in usmerimo svojo pozornost samo na tisto, kar lahko oblikujemo.
Namesto da bi vas preobremenili promet, vremenske razmere ali mnenja drugih ljudi, opazujte, kako se odzivate na te dogodke.
- Predlagana praksa: zabeležite trenutke, ko ste se zaradi nečesa neobvladljivega počutili razočarane, in zapišite svoj odziv nanje;
- Trenutek za razmislek: katere situacije so izven vašega dosega?
Prebujanje v moč sedanjosti: od 6. do 10. dne
Iskanje doma v sedanjosti je ena od skrivnosti mirnega uma. Tesnoba pogosto izvira iz bojazni prihodnosti ali žalosti preteklosti. Stoična usmeritev je sprejeti zdaj.
- Predlagana praksa: eno uro pred spanjem se vzdržite preverjanja mobilnega telefona;
- Trenutek refleksije: Vzemite si 5 minut na dan, da se osredotočite na svoj dih in sedanjost.
Odvajanje: od 11. do 15. dne
Stoična filozofija povzdiguje preprostost in trdi, da lahko kopičenje dobrin zasenči našo osredotočenost. Z zmanjšanjem presežkov lahko najdemo zadovoljstvo v tistem, kar je resnično pomembno.
Predlagana praksa: vsak dan izberite predmet, ki ga ne uporabljate več, in prispevajte;
Trenutek refleksije: kako se počutiš, ko si osvobojen nečesa materialnega?
(Slika: reklama)
Več poslušaj, manj govori: od 16. do 20. dne
V scenariju, preplavljenem z glasovi in perspektivami, nas stoicizem poziva, naj branimo umetnost poslušanja. S tem dejanjem pridobimo več lekcij in negujemo empatijo.
Predlagana praksa: med vsako interakcijo se bolj potrudite poslušati kot govoriti;
Trenutek refleksije: katera znanja ste pridobili s tem, ko ste dajali prostor drugim ljudem?
Bodite pogumni: od 21. do 25. dne
Soočenje z izzivi je neizogibno, vendar naš odziv nanje oblikuje naš značaj. Stoiki so stisko videli kot odskočno desko do osebne rasti.
Predlagana praksa: spomnite se nedavnega izziva ter razmislite in se poskusite iz njega kaj naučiti;
Trenutek refleksije: ko naletite na oviro, se vprašajte: "Kaj se lahko iz tega naučim?"
Realni svet: od 26. do 30. dne
V zadnjih petih dneh tega potovanja si vzemite čas za razmislek o tem, kaj ste vsrkali in kako lahko te prakse vključite v svojo dnevno rutino.
Upamo, da boste do konca tega 30-dnevnega izziva pridobili orodja za negovanje bolj vedrega uma.
Opozarjamo vas, da je potovanje nenehno in stoični nauki so lahko partnerji na vsaki stopnji. Še naprej sledite modrosti in živite v skladu s svojimi vrednotami in Načela.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.