Tenis na mivki, ki ga je navdihnil tradicionalni tenis na igrišču, je razmeroma nov šport, ki je že osvojil na tisoče oboževalcev po vsem svetu, čeprav se ga izvaja le kratek čas. Tudi v Braziliji je to eden od načinov, ki je trenutno v porastu. Poleg tega je država tudi velika sila v tem športu, saj je osvojila štiri naslove svetovnega pokala v tem načinu. Nadaljujte z branjem in ugotovite, kaj prednosti tenisa na mivki.
Preberi več: Invazivni športi – kaj so in primeri
Poglej več
Ko greste od doma, VEDNO izklopite Wi-Fi usmerjevalnik vašega mobilnega telefona; razumeti...
Poslovne ideje za najstnike: podjetništvo zgodaj in...
Zdravstvene koristi tenisa na mivki
Vadba tenisa na mivki lahko tistim, ki se ukvarjajo s tem športom, prinese vrsto koristi, saj gre za način vadbe na pesku, ki premika celotno telo. Preveri!
- Krepitev telesnih mišic
Za tiste, ki želijo vlagati v krepitev mišic, je tenis na mivki odlična alternativa. To je zato, ker deluje na celotno telo, še posebej na noge, roke, ramena in tudi predel. stabilizator telesa, znan kot core, saj gre za šport, ki se izvaja na pesku in zato zahteva veliko tega območja.
- visoka poraba kalorij
Vadilec tenisa na mivki se med igro ves čas giblje, kar ustvarja popolno in intenzivno telesno aktivnost. Zato ima ta način zelo visoko porabo kalorij. Ocenjuje se, da samo v eni uri tekme telo porabi približno 500 do 700 kalorij.
- Nizek vpliv na sklepe
Ker gre za dejavnost, ki se izvaja na pesku, tenis na mivki spodbuja zelo majhen vpliv na sklepe, saj ta vrsta zemlje ublaži pristanke in nenadne ustavitve. Poleg tega, ker je mehka podlaga, preprečuje tudi poškodbe in odrgnine zaradi padcev.
- Izboljša agilnost in motorično koordinacijo
Med vadbo športa se navijače nenehno spodbuja k hitremu in okretnemu gibanju. Poleg tega morajo imeti tudi dobro motorično koordinacijo, da imajo boljši nadzor nad gibi udov.
- aerobna priprava
Ko bomo vadili katero koli vrsto telesne dejavnosti, sta vzdržljivost in odpornost temeljnega pomena za dobro izvedbo. Zato lahko tenis na mivki zelo pomaga tistim, ki potrebujejo aerobni trening za krepitev srčno-žilnega sistema.
