Kaj je frustracija?
Frustracija je občutek, ki izhaja iz neizpolnitve želje ali nagnjenosti, to je reakcija na neuslišana pričakovanja. Da bi to bolje razumeli, lahko rečemo, da to čutimo, ko se nekaj, kar želimo ali pričakujemo, ne zgodi. To neizpolnjevanje želje ustvarja nekakšno notranjo napetost, ki jo običajno doživljamo kot občutek žalosti in sitnosti ali v nekaterih primerih obupa.
Kako razlikovati žalost in frustracije?
Pomembno je, zlasti v otroštvu, da lahko starši, negovalci in vzgojitelji opazijo, kdaj je otrok žalosten in kdaj razočaran. Tudi v odraslem življenju je to razlikovanje pomembno. To pa zato, ker imata občutka kljub zelo podobnim simptomom zelo različen izvor in posledice. Ko je pričakovanje razočarano, občutki žalosti vodijo do sprememb in boljšega prilagajanja temo, kar se popolnoma razlikuje od primerov depresije, na primer pri katerih je tudi žalost simptom. značilnost.
Za primer vzemimo položaj osebe, ki ne dobi službe, ki si jo je želela. Kadar je razočaranje, je ta občutek povezan s to specifično situacijo in lahko povzroči željo po izboljšanju, da bi poskusil druga dela. V primeru depresije bi bil ta dogodek le še en razlog za malodušje, saj žalost ni povezana s posebnimi vzroki in lahko motivira osebo.
Je frustracija pomembna?
Čeprav se zdi, da je občutek, ki izhaja iz situacij neuspeha, frustracija izjemno pomembna za psihološko konstitucijo posameznikov. Nekateri avtorji opisujejo frustracije kot nujne za otrokov razvoj. Na znosnih ravneh je pomanjkanje, pomanjkanje ali razočaranje povezano z razvojem sposobnosti za odložitev zadovoljstva, ki je bistvenega pomena za življenje v družbi. V tem smislu je izogibanje frustraciji lahko eden od dejavnikov slabega prilagoditvenega treninga: otrok, ki je zelo zaščiten ali katerega želje so bile vedno takoj zadovoljni ljudje imajo lahko težave pri razumevanju resničnosti obstoja odraslih, v katerih so želja in zadovoljstvo vedno bolj oddaljeni in zahtevajo vse več dela in predanost. Otrok, ki ni pripravljen prenašati frustracije, lahko preraste v odraslo osebo, ki iz manjših razlogov razvije čustvene krize ali pa je nenehno nezadovoljna.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Vendar prilagoditvenih težav odraslih na pretirano zaščito staršev ni mogoče povzeti, saj obstajajo drugi dejavniki, ki vplivajo na to pomanjkljivo usposabljanje, kot so kultura in oblike organizacije družba.
V družbi, v kateri živimo, nenehno častijo zadovoljstvo in zadovoljstvo, frustracija pa je najslabša izkušnja. Vsa prizadevanja so namenjena temu, da se temu izognemo. Medicina se trudi, da bi se izognila bolečinam in svoje bolnike omrtvičila. Šole si prizadevajo zadovoljiti želje otrok in njihovih staršev. Javne politike si prizadevajo ustvariti psihološko udobje in zagotavljati občutek varnosti da ljudje ne bi smeli razmišljati o neprijetnih situacijah, kot je resničnost, v kateri v živo. V tem smislu je neprilagojenost zelo razširjena: odrasli in otroci, ki niso mogli razočarati, ker so bili nepripravljeni na to jih preplavijo lažni dosežki in se oklepajo udobja, ki ga umetno zagotavlja oni. Govor o frustraciji še zdaleč ni omejen na občutek žalosti ali sitnosti, pred tem je pomembno, da poudariti, da je sposobnost preložitve nagrade prilagoditvena sposobnost, ki jo večina ljudi izgubi ljudi.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski šolski sodelavec
Diplomiral iz psihologije na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kratek tečaj psihoterapije FUNDEB - Fundacije za razvoj Bauruja
Magistrski študent šolske psihologije in človekovega razvoja na USP - Univerza v Sao Paulu
Bi se radi sklicevali na to besedilo v šolskem ali akademskem delu? Poglej:
FERRARI, Juliana Spinelli. "Frustracija"; Brazilska šola. Na voljo v: https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/frustracao.htm. Dostop 29. junija 2021.