Detox sokovi so dobra izbira za tiste, ki želijo nahraniti svoje telo in očistiti organizem. Zato so odlični za tiste, ki so čez vikend pretiravali s hrano in pijačo in vam je zmanjkalo energije za vrnitev v rutino. Navsezadnje imajo ti sokovi močne sestavine, ki spodbujajo okrevanje telesa, povečujejo odpornost in se borijo proti vnetjem.
To je zato, ker je ohrovt, glavni element tega recepta, eden najmočnejših dodatkov za krepitev imunosti. Pa tudi limona in ingver, ki na ta dejavnik delujeta enakovredno in prav tako pomagata pri odpravljanju vnetij na kateremkoli delu telesa. Zato vam danes predstavljamo to slastno recept za razstrupljevalni sok to vam bo zagotovo pomagalo.
Poglej več
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
Opozorilo o strupenosti! Zaradi pobarvanih oblačil lahko zbolite za TO
Preberi več: Paradižnikov sok deluje protivnetno in proti raku; naučite se pripraviti!
recept za razstrupljevalni sok
Sestavine
- 1 skodelica sesekljanega ohrovta;
- 1 žlica (sladica) naribanega ingverja;
- 2 pomaranči, narezani na več kosov;
- Sladkor po okusu;
- Limona po okusu.
Ne pozabite, da imajo sadeži po tem receptu dovolj sladkorja za sladkanje soka. In da lahko z dodajanjem te sestavine, še posebej rafinirane različice, povzroči zvišanje glukoze v krvi in prekomerno telesno težo. Zato razmislite o odstranitvi sladkorja s seznama in soka ne precedite, da ohrani vlaknine. To bo okrepilo delovanje soka, predvsem zaradi boljše absorpcije vseh hranilnih snovi. vašega telesa, prav tako pa bo izboljšala vašo prebavo in posledično pripomogla k zdravemu življenju. zdravo.
Način priprave
Nato začnite pripravljati svoj sok za razstrupljanje po nekaj preprostih korakih. Najprej ločimo zelje s 170 ml filtrirane vode. Na hitro stepamo, da se listi bolje zmečkajo, nato pa dodamo ostale sestavine, kot so na kocke narezane pomaranče, ingver in iztisnjen limonin sok. Torej, še enkrat stepemo vse v blenderju, dokler ne postane homogena zmes.
Na ta način zaključite pripravo tako, da razdelite količine na kozarec in naredite nekaj okraskov. V tem smislu je super nasvet, da uporabite rezine limone ali liste mete, da bo pijača bolj dinamična. In pripravljen je vaš razstrupljevalni sok, ki bo celo pomagal vzdrževati vaše telo in vam zagotavljal energijo za preostanek tedna!