Limona je znana kot krepilec imunosti, saj je bogata z vitaminom C, ki pomaga pri krepitvi imunski sistem telesa in tako preprečuje virusne okužbe in druge bolezni, ki nastanejo, ko je naša imunost nizko je.
Obstaja pa še veliko drugih učinkov tega sadeža na naše telo, ki si jih nismo predstavljali, saj poleg tega vitamina limona je vir železa, topnih vlaknin, vitamina A in antioksidantov, kot so kofeinska kislina, polifenoli in limonoidi. Skupaj lahko te komponente pomagajo pri procesu hujšanja, povečajo obrambo telesa in drugo. Če želite izvedeti več o prednostih limone, nadaljujte z branjem!
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Lahko pomaga pri izgubi teže
Zavedati se moramo, da limona sama po sebi ne bo prinesla rezultatov, saj le pomaga olajšati proces. Tako je še vedno treba slediti urejeni prehrani, da dejansko dosežemo izgubo teže.
Vloga limone ni nič manj kot sodelujoča, "pomoč". Z njim lahko pripravite vodo z okusom in se tako izognete uživanju visokokaloričnih pijač. Poleg tega lahko ta voda z okusom tudi poveča porabo vode za tiste, ki menijo, da je brez okusa.
Poveča imuniteto
Limona je vir vitaminov, hranil in mineralov, ki so bistveni za naše telo. Te snovi so zelo koristne in krepijo telo s svojimi antioksidativnimi lastnostmi, ki pomagajo izboljšati imunski sistem. Tako se izognemo boleznim, kot so prehlad, gripa in celo slabokrvnost.
Proti zastajanju tekočine
Kadar smo veliko fizično aktivni in na koncu nimamo tako opaznega rezultata pri hujšanju, bodimo pozorni. Pomembno je, da se tega zavedate, saj je to lahko znak zdravstvenih težav, hormonske nestabilnosti ali zgolj zastajanja tekočine.
Pri slednjem lahko limona bistveno pomaga, saj je navsezadnje odličen diuretik in povzroča odvajanje toksinov z urinom ter tako zmanjšuje retenco.
proti zaprtju
Vaš prebavni sistem bo ob zaužitju limone bolje deloval in preprečili boste težave z odhodom na stranišče. Ta namreč razstruplja naše telo in preprečuje zaprtje ter zaprtje.
zaveznik srca
Sadje je izredno bogato s kalijem, pomembnim mineralom, ki pomaga zniževati krvni tlak in močno zmanjšuje možnosti za možgansko kap.
Če so vam bile všeč te zanimivosti in želite prebrati več takšnih besedil, potem samo Klikni tukaj!