Celulit je nabiranje maščobe na mestih, kot so stegna, trebuh in zadnjica, ki imajo valovit videz in "luknje". V tem smislu mnogi verjamejo, da soda povzroča celulit, Kaj je mit. Zato vam bomo povedali, kaj so pravi vzroki te težave in kako se ji izogniti.
Preberi več: Razumeti, kaj je hiperglikemija in kako jo zdraviti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Je soda med vzroki za celulit?
Zagotovo ste že kje prebrali ali slišali, da soda povzroča celulit zaradi plinov v svoji sestavi, vendar ta podatek ne drži. Pravzaprav lahko soda res prispeva k pojavu celulita zaradi visoke vsebnosti natrija in sladkorjev, vendar ne zaradi plinov.
Brezalkoholne pijače koncentrirajo veliko energije v obliki sladkorja, ki ga telo hitro absorbira. Ko je teh sladkorjev v telesu preveč, se shranijo v obliki maščobe. Zato lahko s pomočjo tega mehanizma soda povzroči celulit.
Kaj pravzaprav povzroča celulit?
Ta težava ima lahko različne vzroke. V tem smislu so med glavnimi dejavniki, kot so genetika, biotip, sedeči način življenja, hormonske težave, stres, neustrezna prehrana, težave s cirkulacijo in povešena koža. Poleg tega več dejavnikov kot imate, večje so možnosti za razvoj celulita.
Kaj storiti, da se izognete celulitu?
Nekaterih dejavnikov, kot sta genetika in biotip, ni mogoče spremeniti. Vendar pa lahko poskusite nadzorovati spremenljive dejavnike, da se izognete pojavu celulita. Tako je glavni vidik, ki ga je mogoče prilagoditi, da bi se izognili tej težavi, hrana.
Prekomerno uživanje ocvrte hrane, sladkarij, živil iz rafinirane moke in brezalkoholnih pijač spodbuja večjo koncentracijo vnetnih snovi v telesu. To spodbuja vnetje maščobnih celic, kar povzroči nastanek celulita.
Investirajte v protivnetni prehranjevalni vzorec
Ohraniti morate prehrano, bogato z živili s protivnetnim potencialom. V tem smislu so hranila, kot so omega 3 in flavonoidi, odlična za boj proti vnetjem in ohranjanje lepe kože.
Zato dnevno uživajte sadje, zelenjavo, zelenjavo (predvsem temnozeleno), polnovredna živila in oljna semena (kostanj, mandlji, orehi). Poleg tega je zelo pomembna tudi hidracija, zato ne pozabite piti vsaj dva litra vode na dan.
