Skrb za prehrano je nujna za zdravo življenje, zato je nujno izogibanje hrani, ki povzroča odvisnost. Zato je treba vedeti, katera hrana povzroča zasvojenost in kako do nje pride. Poleg tega ta živila telesu običajno prinesejo dobre občutke, kljub temu da nam naredijo veliko škode.
Glej tudi: Študija je pokazala, da lahko učinki kajenja spremljajo do 3 generacije
Poglej več
Investirajte v luksuz: LV, Prada in več od 50 R$ na dražbi
Skrivnost: Odkrivanje funkcije kroglic v visokonapetostnih žicah
živila, ki povzročajo odvisnost
Zasvojenost je konfigurirana kot odvisnost, ki jo imamo v odnosu do nečesa. Ko govorimo o zasvojenosti, ljudje med drugim samodejno pomislimo na prepovedane droge, alkohol, cigarete, zdravila, internet, igre na srečo. Mnogi pa ne vedo, da hrana in pijača, ki sta prisotni v našem vsakdanjem življenju, povzročata tudi odvisnost. Vključno z dodajanjem hrane je izredno problematično, saj lahko človeka pripelje do prisile po hrani, kar bo povzročilo številne druge zdravstvene težave.
V tem smislu izstopajo nekatera živila, kot npr čokolada in soda. Prekomerno uživanje teh živil je zelo škodljivo za zdravje, predvsem zaradi velike količine sladkorja, ki ga vsebujejo. V primeru sode je kofein tudi dejavnik odvisnosti, ki ni dober za vas. Ta snov marsikoga pripelje tudi do odvisnosti od kave, ki lahko povzroči tesnobo, stres, nespečnost itd.
Poleg teh, prigrizki, sladoled, pica, pomfrit, torte, piškoti, hamburgerji in ocvrta hrana so tudi primeri hrane, ki povzroča odvisnost. Vsi so zdravju škodljivi in imajo velike količine slabih maščob in/ali sladkorja. Zato se jim poskušajte v svoji rutini izogibati, pri uživanju pa jejte zmerno.
Kako nastane zasvojenost?
Zasvojenost z določeno hrano se pojavi, ko jo uživate v prevelikih količinah. To pomeni, da več ko jeste, več vaše telo ponovno zahteva.
Pri omenjenih živilih občutki, ki jih v telo vnesejo sladkor, maščoba in kofein, pri tem še bolj pomagajo. In ne mislite, da je ta krog drugačen od drugih zasvojenosti, saj je logika enaka. Pravzaprav nekatere raziskave že kažejo, da sladkor in maščoba skupaj zagotavljata učinek na možgane, ki je podoben učinku kokaina.