Kar veliko ljudi razume kot preprosto sramežljivost, si lahko razlagamo kot stanje socialne fobije. V teh primerih gre za veliko bolj ekstremno situacijo kot preprost umik, navsezadnje gre za bolj intenzivno stanje, ki ga je tudi težje premagati. Za boljše razumevanje si tukaj oglejte glavne znake socialna fobija.
Preberi več: Sprejmite 8 navad, ki bodo zelo okrepile vaše duševno zdravje
Poglej več
Investirajte v luksuz: LV, Prada in več od 50 R$ na dražbi
Skrivnost: Odkrivanje funkcije kroglic v visokonapetostnih žicah
Kako prepoznati socialno fobijo?
Mnogi ljudje v svojem življenju preživijo veliko časa v prepričanju, da je to, kar čutijo, le sramežljivost. Vendar pa se sramežljivost razlikuje od socialne fobije, saj jo v neformalnih trenutkih lažje spregledamo. Po drugi strani pa je lahko socialna fobija veliko bolj agresivna in zahteva intenzivnejše zdravljenje. Preverite znake:
Utrujenost zaradi družabnih dejavnosti
Medtem ko se mnogi veselijo sproščujočih trenutkov s prijatelji, se ljudje s socialno fobijo tega trenutka bojijo. Navsezadnje je to lahko ura z veliko izpostavljenosti in lahko zelo hitro utrudi te ljudi. Zato se na koncu vedno izognejo praznovanjem ali takim uram sprostitve.
skrita osebnost
Drug zelo pogost dejavnik pri ljudeh s socialno fobijo je poskus skrivanja svoje osebnosti. V tem primeru to dejanje ni sestavljeno iz trenutka slabe vere, temveč potrebe po skrivanju zaradi strahu pred obsojanjem.
Obstaja tudi prepričanje, da ko vas bo nekdo zares videl, boste tej osebi nehali biti všeč. Vendar je to mentalna past, proti kateri se je treba odločno boriti.
Nenehno primerjanje z drugimi
Za osebo s to fobijo bo vedno manjša, manj zanimiva ali manj lepa kot kdorkoli drug. To bo prebudilo veliko željo po skrivanju pred javnim okoljem in veliko željo po izginotju. Skupaj s tem občutkom je nenehna samokritika, ki je pravzaprav samosabotaža.
občutek osamljenosti
Na koncu je treba omeniti, da ljudje s socialno fobijo kljub temu, da trdijo, da se počutijo dobro sami, živijo z občutkom osamljenosti. To je torej stanje, ki vas resnično moti in potrebuje zdravljenje.
Omeniti velja, da je najučinkovitejši način za boj proti socialni fobiji psihoterapija. To je zato, ker ima pogovor ustrezne terapevtske učinke in psihologija ima močne strategije samosprejemanja.
