Mladost je predvsem psihološki dejavnik, saj je mogoče biti mlad v kateri koli starosti, vendar je treba opozoriti, da naša metabolizem po določeni starosti ni več isto. Zahteva več oskrba, vendar ni nič pretežkega. Nato preverite, katerim navadam se po mnenju strokovnjakov izogibajte po 50. letu.
Preberi več: Razumeti, zakaj lahko vegetarijanska in veganska prehrana podaljšata življenjsko dobo
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Kaj je treba in česa ne po 5022
Povsem možno je živeti kakovostno, ko prideš v določena leta, še posebej, če pozorno spremljaš, kaj tvoje telo omejuje in zahteva. Zato smo izbrali nekaj navad, ki se jim morate, če ste starejši od 50 let, čim bolj izogibati. Ali želite živeti zdravo? Poglejte, kako.
pojejte več, kot zmorete
V mladosti nam res uspe pojesti malo več, kot zmore naš želodec in tudi z določeno mero dela se prebava uredi. Po drugi strani pa, ko gremo mimo znamenitega
Srednja leta, moramo biti previdni in se izogibati zaužitju več, kot zmoremo, saj prebavni sistem ni več tako gibčen kot nekoč.piti do presežka
Ste opazili, da se zdi, da se je, ko dosežemo določena leta, mačka veliko težje spopasti kot prej? To je predvsem posledica dejstva, da naša jetra nimajo več vse te zmogljivosti, da bi nam pomagala pri okrevanju. Zato je najbolje, da pijete čim manj, da boste vedno zdravi.
ne jejte zelenjave
Kot ste že opazili, je prebava pomembna točka za zdravje, ko je mladost za nami. S tem mislimo, da boste morali jesti dobro in raznoliko. Kljub temu bodite pozorni na pomen uživanja zelenjave, saj je naš glavni vir vlaknin in bo naredila veliko razliko.
biti sedeč
Starost ni izgovor, da ne telovadite, zato ne recite, da ste preutrujeni, da bi šli na sprehod. Namesto tega se poskusite zateči k ponavljajočim se dejavnostim, saj boste kmalu videli, da vam bo to prineslo več razpoloženja, boljšo delovno sposobnost in celo več spolnega apetita.
