Čaji že nekaj let slovijo po svoji raznolikosti priprave in zdravilnih lastnostih. Tako je ena izmed najbolj priljubljenih mešanic česen z jabolkom, ki lahko telesu zagotovi veliko hranilnih snovi.
Ko ti vitamini, minerali in koristne spojine vstopijo v naše telo, povzročijo številne izboljšave. Zato je pomembno, da poznate prednosti jabolčno česnovega čaja in kako narediti to pijačo. Preverite v tem članku!
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Preberi več: Čaj iz listov guave deluje zdravilno in znižuje raven glukoze!
Koristi jabolčno česnovega čaja
Čeprav se okus česna ne zdi najbolj privlačen, je zelenjava izjemno bogata s hranili. Po drugi strani pa prisotnost jabolka prikrije pikanten okus česna, zaradi česar je pijača bolj okusna in hranljiva.
Česen ima vitamine C in B kompleks ter minerale, kot so mangan, selen, kalij, baker, kalcij in fosfor. Še vedno je sestavljen iz snovi, znane kot alicin, ki lahko izboljša krvni tlak in pomaga pri zdravju srca.
Jabolko je tudi vir vitamina C, vitaminov B kompleksa in mineralov, kot so fosfor, kalij in kalcij. Poleg tega ima veliko vlaknin, ki pomagajo ohranjati črevesje zdravo.
Obe zelenjavi sta odlična kombinacija drugih hranil s terapevtskim delovanjem. Tako so odgovorni za povečanje imunosti, preprečevanje raka, delujejo protibolečinsko in protivnetno ter izboljšujejo glukozo v krvi.
Kako pripraviti jabolčno-česnov čaj?
Sestavine:
- 1 jabolko;
- 1 strok česna;
- Velik kozarec filtrirane vode.
Način priprave:
Najprej olupite česen in narežite jabolko na majhne koščke, pri čemer sadežu odstranite samo pecelj in semena. Nato v manjši lonec nalijemo vodo, dodamo sestavine in pustimo vreti približno 10 minut.
Ko končate, ugasnite ogenj in po želji dodajte med ali sladkor za sladkanje po želji. Pričakujte, da se boste malo ohladili, skuhali in popili čaj. Če želite narediti večjo količino, samo povečajte sestavine in pijte dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.
Vam je bila vsebina všeč? Sledite blogu Šolsko izobraževanje in imajo dostop do številnih gradiv in novic iz vse Brazilije!
