Bodybuilding in tendonitis: ali je odmor res potreben za zdravljenje?

Tendinitis je vnetje kite, ki ga lahko povzročijo tako ponavljajoči se gibi kot telesna aktivnost. tendinitis v bodybuilding Lahko je posledica nekaterih dejavnikov, povezanih z obremenitvijo, vendar to ni edini razlog.

vzroki tendonitisa

Vnetje, ki prizadene kite, povzroča bolečine, otekline in omejitve nekaterih gibov, zato se jim želimo čim bolj izogniti. Običajno prizadene področja, kot so ramena, kolena, komolci, zapestja in gležnji, običajno pa je posledica dejavnosti, kot je bodybuilding, ali celo ponavljajočih se gibov. — na primer tip.

Tendinitis v bodybuildingu

Najprej si je treba zapomniti, da kite niso nič drugega kot tkiva, ki povezujejo mišice kosti, zaradi česar so te torej bistvene za izvajanje gibov, predvsem ko se ukvarjajo z bodybuilding.

Zato je običajno, da se težava pojavi pri tistih, ki opravljajo intenzivno telesno dejavnost, ne da bi jo spremljali. profesionalna, navsezadnje se pokaže od trenutka, ko je nameščena prekomerna obremenitev ali ko je ekstremna uporaba tetiv.

»Prekomerna vadba, prehitro povečevanje obremenitve ali preveč vadbe lahko povzroči preobremenitev kite in vnetni proces,« pravi Daniel Cantarelli dos Santos, specialist ortopedije, travmatologije in kirurgije na stolpec.

Znaki, da imate tendonitis

V trenutku, ko se pojavi akutni tendinitis, dvoma ne bo več. To je zato, ker povzroča simptome, kot so bolečine v tetivi, lokalna rdečina, toplota in pekoč občutek, oteklina, mravljinčenje, izguba moči in zmanjšana gibljivost.

Omeniti velja, da ko se bolezen v življenju ponavlja, postane kronična, običajno imenovana tendinoza. Ta vrsta tendonitisa, če ni pravilno zdravljena, vodi do velikega tveganja za pretrganje tetive.

Ali je treba za zdravljenje tendonitisa prenehati trenirati?

Odgovor na to vprašanje je relativen, saj je odvisen od resnosti vnetja. V blažjih primerih je možna kontinuiteta telesnih aktivnosti, ki jih odobri zdravnik, pod pogojem, da jih spremlja zdravstveni delavec.