Sadni napitki so odlična izbira za kateri koli čas dneva, saj so poleg tega, da so okusni, super zdravi zaradi vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo. Poleg tega služijo kot dopolnitev hidracije v toplejših dneh. Preverite zdaj kako narediti smoothie iz ananasa in mandarine za popestritev prigrizkov.
Preberi več: Dulce de leche v Airfryerju: preverite rezultat tega kulinaričnega eksperimenta!
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Mandarina je agrum, bogat z vitaminoma C in A, ki sta bistvena za nemoteno delovanje imunskega sistema. Kar zadeva ananas, je pomemben vir snovi, imenovane bromelain, ki pomaga pri procesu prebave. Zato je kombinacija ananasa in mandarine uspeh zagotovljen!
Smoothie iz ananasa in mandarine
Ta smoothie je zelo enostaven in vam vzame le 10 minut časa za pripravo, edini pripomoček, ki ga boste potrebovali za to pripravo pa je blender. Poleg tega so sestavine v tem receptu super dostopne in jih je enostavno najti na tržnici ali sejmu.
Sestavine
- 1 rezina sesekljanega zamrznjenega ananasa
- 2 mandarine
- 1 kozarec vode (200 ml)
- 2 žlici mleka v prahu
Način priprave
- Najprej olupimo mandarine in ločimo koščke, nato jih damo v mešalnik z vodo in mešamo minuto, nato precedimo;
- Nato dajte sok mandarin ponovno v mešalnik, dodajte ananas in mleko ter stepajte, dokler ne nastane zelo kremasta zmes;
- Zraven postrezite in po želji dodajte nekaj kock ledu.
Nekaj nasvetov
Po podobnih receptih lahko pripravite več drugih smutijev. Zato lahko namesto mandarine uporabimo pomarančo in pripravek bo imel zelo podoben okus. Poleg tega je še en čudovit in super hranljiv smoothie kokos z banano in ananasom. Zato uporabite ustvarjalnost!
Nesquik lahko uporabite tudi namesto mleka v prahu, če želite slajši recept. Če pa vam je ljubša pijača brez sestavin živalskega izvora, le mleko odstranite iz recepta in ga nadomestite na primer s kokosovim mlekom v prahu. Možnih kombinacij je nešteto.
