Čeprav je to postala zelo pogosta navada, mnogi ljudje ne vedo, kako pravilno uporabljati zobno nitko ta material uporabljajte na različne načine, kot ga na primer nekateri uporabljajo pred krtačenjem, drugi pa raje po. To je eden od mnogih dvomov pri izvajanju ustne higiene.
Preberi več: Ta preprosta navada ustne higiene vam lahko pomaga preprečiti bolezni
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Naučite se korak za korakom uporabljati zobno nitko
Zdaj si oglejte postopek po korakih za pravilno uporabo zobne nitke glede na njeno vlogo pri odstranjevanju živilskih odpadkov:
Kratka zgodovina zobne nitke
Sprva so svileno nit uporabljali za enak namen, kot se danes uporablja zobna nitka, to je za odstranjevanje živila med zobmi.
Glavni zapis se je zgodil v 19. stoletju, okoli leta 1815. Zamisel je prišla od zobozdravnika po imenu Levi Parmly iz New Orleansa, ki je svojim pacientom začel priporočati svileno nit.
Doseganje območij, kamor čopič ne doseže
V medzobnih prostorih se lahko precej naberejo ostanki hrane, ki se lahko vpijejo v zobe in tako pridejo do dlesni ter povzročijo vnetja in okužbe.
Zaradi anatomije ščetin na zobnih ščetkah ta območja niso dosežena, zato je nitkanje nujno potrebno za odstranjevanje teh ostankov hrane.
Pravilno uporabljajte zobno nitko
Najprej vedite, da uporaba zobne nitke pred ali po ščetkanju ne bo bistveno vplivala na kakovost vaše higiene. Najpomembneje pa je, da odstranimo bakterijsko ploščo (film iz bakterije nastane zaradi živilskih odpadkov).
Naj vas ni strah vstaviti nitke ob rob dlesni. Previdno in z uporabo vsaj 40 cm žice vnesite približno 2 do 3 mm v dlesen, da odstranite žarišče biofilma na tem območju.
Kaj storiti, če dlesen krvavi?
V primeru krvavitve dlesni ne prenehajte z nitkanjem. Če krvavi, je to znak vnetja dlesni. Zato je idealno, da skrbno vztrajate pri higieni zob.
