Koristi vitamina C za našo imunost so že dobro znane. Na splošno nas ta komponenta naredi bolj zaščitene pred virusnimi boleznimi in poveča našo sposobnost okrevanja v primeru bolezni. Vendar pa je nova študija Univerze Flinders v Avstraliji pokazala, da so posledice pomanjkanje vitamina C preseči nizko imuniteto. Po mnenju raziskovalcev bo pomanjkanje povzročilo težave v možganih, kot so težave s spoznavanjem, koncentracijo in spominom.
Preberi več: Oglejte si 6 živil z več vitamina C kot pomaranče.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Vloga vitamina C v naših možganih
Rezultati raziskave bi lahko pokazali, koliko vitamina C potrebujejo naši možgani za dobro delovanje. Po drugi strani pa nas odsotnost komponente lahko naredi bolj dovzetne za simptome različnih duševnih težav. Na primer, premagovanje depresije, anksioznosti in kompulzivnih motenj bi bilo neposredno povezano s pogostim uživanjem vitamina C.
Zato bi se ljudje, ki nimajo ustrezne količine, lahko srečali z večjimi težavami pri izhodu iz teh faz. Vključno z raziskavami, ki govorijo o možnostih razvoja duševne zmedenosti, slabega spomina in celo demence, kadar ni dovolj vitamina.
Posledice pomanjkanja vitamina C za starejše
Študija je tudi poudarila, da bi bile posledice primanjkljaja večje pri starejših. Ti bi še bolj potrebovali vitamine za vzdrževanje možganov, ki z leti postajajo počasnejši. Zato ima lahko vsaka razlika v pomembnih hranilih resne posledice za te posameznike.
Da bi prišli do tega zaključka, so raziskovalci opazovali 160 bolnikov, ki so bili starejši od 75 let. Zato je skupina natančno analizirala ravni vitamina C v primerjavi s sposobnostjo zaznavanja in koncentracije starejših. Na ta način so opazili večjo prisotnost duševne zmedenosti pri tistih, ki jim je primanjkovalo vitamina. Po drugi strani pa bolniki z višjimi koncentracijami hranila izkazujejo večjo lahkotnost pri vsakodnevnih opravilih. Poleg tega bi bilo pomanjkanje vitamina C v primerjavi z mlajšimi bolj vidno in nevarno.
