Uživanje čaja med ljudmi postaja vse pogostejše. Ker verjamejo v njene zdravilne učinke, so se odločili kavo zamenjati za čaj, saj menijo, da je bolj zdrav. Vendar, tako kot lahko preveč kave škoduje zdravju, lahko tudi čaj. Pri tem je pomembna previdnost pri uživanju katere koli pijače zaradi količine njenih sestavin. Preberite članek in izvedite več!
Preberi več: Lipov čaj: spoznajte vse prednosti te rastline
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Učinki čaja na telo
Tisto, česar se ljudje pri uživanju kave najbolj bojijo, je kofein, ki je odgovoren za povišan srčni utrip in pomanjkanje spanja. Vendar pa na splošno ni znano, da vsi čaji vsebujejo spojino, imenovano tein. Je zelo podoben tistemu v kavi in ima lahko podobne učinke. Zato morajo ljudje, občutljivi na to spojino, nadzorovati uživanje čaja.
Med negativnimi učinki zaradi prekomernega uživanja imamo tudi palpitacije in prebavne težave. Poleg tega je absorpcija železa v telesu lahko poslabšana tudi zaradi taninov v listih, ki pripravljajo čaje.
Raziskovalci so tudi dokazali, da lahko prekomerno uživanje čaja povzroči tudi poškodbe jeter. Po njihovem mnenju so ljudje, ki so čezmerno pili čaj, imeli večje količine fluora v tem organu.
Kako uživati čaje?
Tisto, kar lahko povzroči škodo, ni uživanje čaja samo, temveč način njegovega uživanja. Zato je pomembno, da smo zelo previdni, a se jim ne izogibamo, saj so kljub temu ob pravilnem uživanju dobri za vaše zdravje.
Na ta način poskusite spreminjati dnevno zaužite okuse in se odločite za pripravo čajev z naravnimi listi. Dobra možnost je čaj iz melise. Za pripravo vzamemo dva lista melise in pustimo vreti tri minute v kozarcu vode. Po tem času ugasnite ogenj, dodajte liste in pustite, da preide poparek. Končano, pijte ta okusen čaj, ki pomirja in izboljša spanec.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.