Tu v Braziliji je vedno veliko povpraševanje, saj se drevesa manga zelo dobro razvijajo v našem tropskem podnebju. Poleg tega ta sadež cveti tako rekoč v vseh letnih časih, tako da nam je tega sadeža vedno na voljo v izobilju.
Preberi več: 6 sadežev, ki vam pomagajo shujšati in se posušiti za poletje.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Mnogi pa tega ne izkoriščajo, gotovo zato, ker se ne zavedajo okusa in tudi prednosti, ki jih uživanje sadja prinaša našemu telesu. Če tudi vi ne veste, pa želite vedeti, kaj so to prednosti manga, berite dalje!
prednosti manga
- odvajalno sadje
Mango bo vedno zelo priporočljiv za ljudi, ki imajo težave z zaprtjem ali zaprtjem. Ker bo zaradi velike količine vlaknin pomagal pri črevesnem tranzitu in lajšal želodčne in črevesne tegobe. Po mnenju strokovnjakov se z dodajanjem manga v vsakodnevno prehrano zmanjšajo možnosti za zaprtje.
- Antioksidativno delovanje
Zaradi velikih zalog vitamina C in polifenolnih spojin je mango antioksidant. Tako bo mango zelo koristen v boju proti prostim radikalom, s čimer bo povzročil zmanjšanje možnih poškodb celic. Odličen bo na primer za preprečevanje bolezni, ki jih povzroča oksidativni stres.
- Poskrbite za zdravo kožo
Tukaj je velika skrivnost za zelo zdravo in lepo kožo: dodajte mango svoji prehrani! Ker ima ta tropski sadež vitamina A in C, bo deloval tako, da upočasni staranje kože. In še več, vitamin C v mangu bo lahko pomagal tudi pri proizvodnji kolagena, spojine, ki je odgovorna za preprečevanje gub in povešenosti kože.
- Prednosti manga za možgane
Malo ljudi ve za to korist, vendar študije kažejo, da mango nudi številne koristi za naš um, vključno z izboljšanim spominom in koncentracijo. To se zgodi zato, ker sadje tistim, ki ga uživajo, ponuja glutaminsko kislino. Ta snov, znana kot glutamin, je odlična za možgane.
Zato bo dodajanje manga k prehrani koristilo tudi naši duševni vadbi.
- Izboljša imuniteto
Vitamin A, ki je prisoten v mangu, je bistven vitamin za krepitev imunosti in izboljšanje našega imunskega sistema kot celote. Zato je sadje dobra izbira za tiste, ki se trudijo izboljšati imuniteto in živeti bolj zdravo.
Zaradi številnih zdravstvenih koristi uživanje manga postane odlična naložba v zdravje. Delite ta članek in razširite prednosti sadja!