Pitje vode je nujno za ohranjanje dobrega zdravja, kar za nikogar ni novica, a ste vedeli, da je pitje vode na tešče (po prebujanju) lahko učinkovitejše? Voda lahko deluje kot presnovni prebujalec, ki med številnimi drugimi koristmi poveča porabo kalorij čez dan. Vendar ne pretiravajte s količino takoj po tem, ko se zbudite. Sledite temu članku in preverite Kakšne so prednosti pitja vode na tešče?
Preberi več:Pitje deževnice je zelo nevarno, opozarja nova študija
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Prednosti pitja vode ob prebujanju
Voda v želodcu ob prebujanju naj bi povečala hidracijo celic, ker se hitreje absorbira. Poleg tega je hidracija eden od ključev za ohranjanje dobrega zdravja in zato podaljša življenjsko dobo. Čeprav ni presenetljivo, da je voda »ključna« za dolgoživost, le malo ljudi vsak dan popije priporočeno količino vode. Zato spodaj preverite prednosti pitja vode takoj po tem, ko se zbudite.
Dobro za celice in limfni sistem
Pitje vode na prazen želodec pomaga povečati proizvodnjo novih mišic in krvnih celic. Zato pitje vode sobne temperature nahrani celice in iz našega telesa odplakne neželene toksine. Prav tako pitje vode pred prvim dnevnim obrokom pomaga uravnovesiti limfni sistem. Limfne žleze so v prvi vrsti odgovorne za boj proti okužbam in pomagajo povečati učinkovitost vsakodnevnih aktivnosti z večjo močjo in razpoloženjem.
Pomaga v boju proti bolezni
Ko spite, je vaše telo v načinu popravljanja in okrevanja, vaš imunski sistem pa si prizadeva odstraniti toksine iz telesa. Ko se torej zbudite, lahko pitje vode pospeši proces. Kajti ne pozabite, razen možganov je večina vašega telesa sestavljena iz vode.
Prispeva k boljšemu delovanju črevesja
Drug pomemben vidik je čiščenje črevesja, ki ga lahko naredimo z uživanjem vode na tešče. Jutranje razstrupljanje bo izboljšalo vaše zdravje, saj bo vaše telo čez dan lažje absorbiralo pomembna hranila iz hrane. Poleg tega se zaprtje pogosto pojavi zaradi dehidracije. Na ta način lahko zmerno uživanje vode tudi ublaži zaprtje, ne le pomaga pri zdravljenju dehidracije.
