Visok krvni tlak je težava, s katero se srečuje veliko ljudi in prinaša številne škode za zdravje ljudi. V tem smislu je pomembno ustrezno zdravniško spremljanje in zdravljenje, ki ga je navedel. Obstajajo pa tudi drugi načini, ki lahko pomagajo, če se pritisk ne zmanjša. Preveri!
Glej tudi: Krvni pritisk
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
hipertenzija
Odporna hipertenzija se pojavi, ko krvni tlak ostane nad normalnim (140/90 mmHg), kar običajno imenujemo visok krvni tlak.
Takšno stanje je resno, saj znatno poveča možnosti za možgansko kap, težave s srcem, demenco in druge bolezni. Poleg tega visokega krvnega tlaka pogosto ni mogoče nadzorovati z zdravili, tudi če so ta v največjih odmerkih, ki jih telo prenaša.
V tem smislu lahko zdravila pregleda in spremeni zdravnik. Vendar pa je pomembno najti druge načine za izvajanje tega nadzora, kar pa ne pomeni, da bodo zdravila zavržena. Oglejte si nekaj nasvetov, kako to storiti:
- preglejte svoja zdravila
V tem primeru je nujno zdravniško spremljanje. To je zato, ker vam bo strokovnjak pomagal ugotoviti, ali lahko katero koli zdravilo, vitamin in/ali dodatek, ki ga jemljete, vpliva na vaš krvni tlak. V tem primeru vas bo zdravnik vodil na najboljši način.
- Ugotovite vzporedne vzroke
Tudi drugi dejavniki v našem telesu lahko zvišajo krvni tlak, kot je na primer apneja med spanjem. Zato morate pogledati druge vidike svojega življenja, da prepoznate te osnovne vzroke in jih ustrezno zdravite.
- imeti zdravo življenje
Življenjski slog je velika razlika, ne le pri težavah s pritiskom, ampak v zdravju telesa nasploh. V primeru hipertenzije lahko pomaga vzdrževanje primerne telesne teže in prehrana, bogata z zelenjavo in nizko vsebnostjo soli. Poleg tega je treba imeti dobro spalno rutino, zmanjšati uživanje alkohola in se izogibati kajenju.
Za konec, vključevanje telesne dejavnosti v rutino je ključnega pomena tudi pri nadzoru krvnega tlaka, zlasti aerobnih vaj.