Zelo pogosto se predelana živila uporabljajo kot lahka alternativa ekološkim proizvodom. Navsezadnje se tej praktičnosti v naglici vsakdana skoraj ni mogoče upreti. Žal pa ob uživanju teh izdelkov na koncu zaužijemo ogromno trans maščob, kar lahko neposredno vpliva na naše zdravje. Zato je pomembno poznati najbolj škodljive, da se jim izognemo. Torej, spodaj si oglejte, katera živila imajo največjo vsebnost trans maščob.
Preberi več: Preverite, katera je najbolj zdrava maščoba za cvrtje
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Preverite živila z visoko vsebnostjo trans maščob
Najprej je treba razumeti, da si lahko z izogibanjem zelo mastni hrani zagotovimo več dolgoročne koristi, kot je zmanjšanje možnosti za razvoj srčno-žilnih bolezni in celo a kap
- instant rezanci
Na žalost je slavni miojo, zelo priljubljen v brazilskih domovih, prava transmaščobna bomba. To je zato, ker ima hrana v svoji sestavi veliko natrija, ki lahko močno poveča pritisk tistega, ki jo uživa. Poleg tega ima izjemno nizko hranilno vrednost, zaradi česar je uživanje tako rekoč nič vredno.
- Pokovka iz mikrovalovne pečice
Le kdo med gledanjem filma ne mara pokovke? Mikrovalovna pečica je postala izjemno priljubljena ravno zato, ker je zelo praktična. Vendar je še vedno izjemno industrializiran izdelek, zaradi česar je bogat z natrijem in trans maščobami. Zato pokovka, narejena na naraven način, s cvrenjem v vodi, četudi je bolj naporna, prinaša veliko več koristi.
- industrializiran sladoled
Sladoled, ki ga najdemo v zamrzovalnikih supermarketov, vsebuje veliko sladkorja in transmaščob. Poleg tega ima veliko konzervansov, zaradi česar je izdelek s hranilno vrednostjo popolnoma za enkratno uporabo. Zato, če želite zaužiti sladoled ali sladoled, je bolje, da to storite sami.
- Pomfri
Pomfrit je eno od živil z največjo vsebnostjo transmaščob, zlasti zamrznjen. Tisti, ki jih najdemo na tržnicah, ko so že ocvrti, so polni konzervansov. Poleg tega, ko jih damo v olje, absorbirajo več nasičenih maščob, kar lahko poveča konice holesterola pri komer koli.
