Mnogi ljudje so ponoči izčrpani in se zavedajo, da niso naredili vsega, kar je bilo treba. Vendar, ko preverijo vse, kar so naredili čez dan, ugotovijo, da kljub zasedenosti niso dosegli veliko. Verjeten razlog je, da vaš čas ni izkoriščen v konicah. produktivnost. Možno je doseči več, ne da bi se počutili tako izčrpane, in sprostiti čas v svojem urniku. Nadaljujte z branjem in ugotovite, kako.
Preberi več: Nezmotljivi nasveti za krepitev možganov in povečanje produktivnosti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Oglejte si, kako bolje upravljati svoj čas
Nekateri dnevni odnosi vam lahko pomagajo, da ste bolj produktivni pri delu in vsakodnevnih opravilih. Zato si oglejte tri ključne nasvete spodaj, da spremenite svoje vedenje in postanete bolj produktivni.
Izkoristite svoje ure največje produktivnosti
Idealno bi bilo, če bi se lahko osredotočili v obdobju svoje najboljše produktivnosti, tj. v času dneva, ko ste najbolj osredotočeni. Takrat pri opravljanju stvari čas teče in motnje postanejo sranje.
Bistveno je, da izkoristite to priložnost, da se uskladite z nalogami, ki zahtevajo natančno kognitivno osredotočenost. Na primer, če ste jutranji človek, pomislite, katere naloge zahtevajo največjo stopnjo koncentracije, in jih dokončajte v tem času.
Vendar se v tem času izogibajte načrtovanju pasivnih nalog, ki ne zahtevajo toliko osredotočenosti, kot je odgovarjanje na e-pošto, udeležba na virtualnih sestankih ali preverjanje družbenih medijev. Namesto tega rezervirajte ta opravila za trenutke, ko ste najmanj produktivni.
Uporabite delovne sprinte
Mnogi ljudje niso produktivni, če so več ur neprekinjeno osredotočeni le na eno nalogo. Tako jim energija zelo hitro zmanjka in se zaradi tega težko osredotočijo na kaj drugega do konca dneva. Za te ljudi je dober predlog, da delajo v sprintih.
Tehnika Pomodoro, ki jo je oblikoval Francesco Cirillo, spodbuja delo v 25-minutnih sprintih. To pomeni, da si po tem vzemite petminutni odmor, nato se vrnite s še 25-minutnim sprintom in na koncu še petminutni odmor. To naredite tri- do štirikrat, nato naredite daljši odmor.
Izklopi vsa obvestila
Za konec še najbolj uporaben nasvet, za katerega sem prepričan, da že poznate. Ko izklopite svoja obvestila, se lahko bolj osredotočite na opravilo, ki ga potrebujete, in se izognete motnjam, ki vas bodo samo upočasnile in izgubile več časa.