Prehranska dopolnila igrajo pomembno vlogo pri prehrana telesa, ki zagotavlja bistvena hranila, ki jih morda primanjkuje v dnevni prehrani.
Prehranska dopolnila so oblikovana tako, da dopolnjujejo vnos vitaminov, mineralov, aminokislin, maščob in drugih hranil, potrebnih za pravilno delovanje telesa.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Pomagajo lahko zapolniti prehranske vrzeli, zlasti v primerih restriktivnih diet, posebnih zdravstvenih potreb ali zdravstvenih stanj.
Toda te mešanice dodatkov ni mogoče narediti brez posveta s strokovnjakom. Po mnenju nutricionistke Lise Richards lahko kombiniranje velikih odmerkov bakra in cinka povzroči škodljive učinke in je ena najpogostejših kombinacij, ki se ji je treba izogibati.
Izogibajte se mešanju zdravil iz teh dveh dodatkov
O baker in cink so bistveni minerali za telo, a če jih zaužijemo v prevelikih količinah, lahko povzročijo prehransko škodo. Prekomerno uživanje bakra lahko povzroči simptome, kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, driska in celo
poškodbe do jeter.Po drugi strani pa lahko visoki odmerki cinka motijo telesno absorpcijo bakra, kar povzroči pomanjkanje tega minerala. Pomanjkanje bakra lahko povzroči anemijo, težave z imunskim sistemom, pa tudi ogroženo zdravje kosti.
Po mnenju nutricionistke Lise lahko sočasno jemanje velikih odmerkov dodatkov cinka in bakra povzroči škodljive učinke.
Ti minerali imajo kompleksen odnos in lahko tekmujejo za absorpcijo v telesu, kar lahko povzroči prehransko neravnovesje. Prekomerni vnos enega minerala lahko povzroči pomanjkanje drugega.
Čeprav sta cink in baker dragocena minerala, ki ju lahko uporabljamo kot dodatke za zdravljenje različna stanja, kot so izpadanje las in bolezni jeter, je pomembno, da ste previdni pri odmerkih zaužit.
Za določitev ustreznih odmerkov in izogibanje zdravstvenim težavam, ki jih povzroča neravnovesje mineralov, je treba poiskati strokovno vodstvo.
Vsak človek je edinstven in njegove prehranske potrebe se lahko razlikujejo, zato je nujno, da se posvetujete z a zdravstvenega delavca, preden začnete s kakršnim koli dodatkom, da zagotovite varno izvajanje je učinkovito.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
