Znano je, da je visok krvni tlak tiha bolezen, saj nima močnih simptomov. Vendar pa lahko povzroči nekaj neugodja, kot so glavoboli in omotica, če je veliko nad povprečjem. Zato je veliko domačih zdravil za znižanje krvnega tlaka narejenih s česnom. Ugotovite torej, ali je res, da česen znižuje krvni tlak.
Preberi več: Razumeti, kako lahko stres vpliva na sladkorno bolezen
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Mit ali resnica: ali česen znižuje krvni tlak?
Na splošno je mogoče reči, da je česen res sposoben znižati krvni tlak. To je zato, ker vsebuje magnezij, ki je snov, ki pomaga pri širjenju krvnih žil. Tako se s povečanjem "prostora" za pretok krvi krvni tlak na koncu zniža.
Poleg tega je druga snov, ki je prisotna v česnu, alicin, prav tako odgovorna za zmanjšanje viskoznosti krvi in s tem za širjenje arterij. Da ne omenjamo spodbude, ki jo česen spodbuja v telesu za proizvodnjo dušikovega oksida, ki pomaga pri zniževanju krvnega tlaka.
Čeprav je res, da lahko česen pomaga znižati krvni tlak, ga ne bi smeli uporabljati kot edini element za ta namen. Pri tem je potrebno upoštevati zdravniška navodila in za vsak primer narediti specifično zdravljenje.
Načini uporabe česna za znižanje krvnega tlaka
Nekateri strokovnjaki priporočajo uživanje surovega česna za širjenje krvnih žil. Vendar pa je za nekatere ljudi to lahko precej težko. Če je to vaš primer, ne skrbite in poiščite drug način, kako ga lahko zaužijete.
česnov čaj
Za pripravo česnovega čaja boste potrebovali strok česna in približno 200 ml vode. Kuhamo skupaj z olupljenim strokom česna približno 10 minut. Po tem lahko precedite in počakate nekaj minut, da se ohladi ter popijete. Za prijetnejši okus dodajte tudi žlico medu ali malo ingverja in limone.
